japji38+太阳致敬式3+唤醒10个身体+Long chant37.5
聆听japji ，不止身体再次找到稳稳坐定的感觉，心也有那么一霎那一霎那的静，念头没升起飞入之时，只有梵音在振动
1/40 一滴水回归海洋
伸展式依旧艰难，撑住90秒后放下已是突破。脊柱扭转时再次听拉风箱般的呼吸声和右肩咯嗒声，蛙式相对匀速地首次完成了58个。整个奎亚完成过程中更多觉知身体、这是一周补课回来最大的变化。
1/40 一滴水回归海洋
Long chant 却无力发声，选择默听，阅读后发现，“那些在静默中冥想这个梵音的人，会使太阳中心充满能量并与神合一”。愿每个醒来的清早，都聆听唱颂这清晨的呼唤。
japji38+太阳致敬式3+唤醒10个身体+Long chant37.5 聆听japji ，不止身体再次找到稳稳...
练昆达近半年了，睡眠明显好转，好到没法5:30早课。昨晚9:30上床，今早睁眼已经7:10分，今天是第40天了，要...
莲师心咒10分钟+太阳致敬式+唤醒十个身体+long chant 10天没写早课日志了。好奇怪，之前早课还没完成就...
太阳致敬式+唤酲十个身体+long chant 第一眼睁开6:10，再睁眼7:10，下雨天睡觉天。睡醒的感觉还不错...
太阳致敬式+唤酲十个身体+long chant+洞察力和情绪平衡冥想 练功不误贤惠。5:45起，鸡蛋羹虽失败两次，...
Japji 12+唤醒十个身体+Long chant 昨晚有点心思念，睡不着，早迷糊中翻滚了一阵，睁眼已经5:59...
今天没做体式 晚8:20上垫开始long chant,却与以往全不同。第一、二个7分钟很快就过去了，完成第三个7分...
致敬太阳式+l 唤醒十个身体+long chant +10分钟洞察力和情绪平 大干两天，只能意念中早课，小憩中冥想...
japji 23+唤醒十个身体+long chant+洞察力与情绪平衡冥想 一觉到3:45，后翻来翻去又做了一个梦...
早课是精神的练习，是心与身体的自我纪律，让心保持清醒地指导我们行动。 japji23+太阳致敬式3+唤醒10个身体...
本文标题：1/40 一滴水回归海洋
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hlkvaqtx.html
网友评论