打卡日期：2019年/7月 14 /日 体重：44kg 身高：150cm
打卡累计天数： 333 /360
宣言：（用生命影响生命，陪伴孩子成长，构建和谐亲子关系）
【加油，逗哥】孩子第四个90天目标：
养成自己安排青蛙事项，番茄工作法进阶
保证睡眠时长和定期运动，和好朋友分享如何用番茄工作法吃青蛙
洗漱5分钟内完成，自己穿衣起床时间控制在5分钟内
早上起床和晚上洗澡都使用计时工具，对自己的时间进行有效的把控
* 早睡21:00 * 早起 6:40 * 每天运动5分钟 每天吃番茄。
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【完成情况】 今天吃番茄（ 5 ）个，累计（ 1031 ）个。
早睡早起 7：50---21:50
【加油，逗妈】妈妈第四个90天目标：
* 陪同孩子一起阅读， *每天陪伴孩子睡前悄悄话； * 早睡22:20
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【完成情况】
提醒检查孩子完成作业情况，睡前悄悄话，早睡早起
感恩逗妈耐心陪伴，为家庭辛勤付出
【加油，逗爸】爸爸第四个90天目标：
* 每周4次和孩子高质量沟通，沟通时断网。陪伴运动（包括不限于下棋、游泳、跑步、骑车、仰卧起坐，跳绳、俯卧撑、单腿站立，深蹲，臀桥、青蛙跳，伸展等）
*每周争取3次陪家人一起晚餐 *身体任何部位接触床，就不碰手机 * 早睡22:10 早起：5:30
【完成情况】
周末陪家人，看父母，陪父母聊天，不碰手机，早睡早起22:30---5:41
【王丁益】今日闪光点
* 牛津英语、扇贝单词打卡，高效吃番茄（奥数卷）
* 晚餐主动征询大家意见，尝试点菜
* 陪奶奶吃饭，看望单位上班的爷爷
#父母教练检视&感悟#
* 今天周日，按计划，回奶奶家吃中饭，晚饭一起到外面聚餐
爷爷由于上班，所以在吃中饭的时候，和孩子商量，下午做作业的地方改在爷爷上班的地方
还能够在番茄钟休息的间隙，陪爷爷聊聊天。
孩子还是爽快答应。另外，我们在中饭的时候，发扬民主，大家一起商量晚饭吃什么？
孩子提议吃西贝，我们都没有发表不同意见。可是下午完成作业后，附近的西贝都比较远，而且都要排队
因此提议到附近的日月光广场就餐，最后临时调整的餐厅，尽管有些波折，总的来说，大家都对晚餐比较满意，基本上点的菜全部消灭干净。过程中主要是孩子点菜，我们也给予了一些建议。
通过今天的两次调整，希望让孩子明白，有时候的决定或者变化，是要考虑多方面因素，需要取舍和权衡，照顾家庭每个人的需求和实际情况。
每个个体都稍微作出一点点小的让步，从而更好的照顾到每位家人的实际需求。这也许就是所谓的团队精神，以及现在流行的称谓叫做，利他共赢。
未来的路还很长，孩子需要面对的情况很多，无论如何，未来总是不可能以孩子为中心发展变化，孩子肯定要学会、体会到身边环境的细微变化，这种能力也许并不能从学校课堂上找到非常标准的答案，但是生活会给孩子琳琅满目，丰富多彩，各种各样的答案，让孩子去寻找那个最优答案。
【感悟】
生活是我们最好的老师，无声但有力。
扮演泰山造型，力量满满
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