1、将紫薯洗净放电饭煲中蒸熟，冷却剥皮捣鼓成紫薯泥（如图一）
图一
图二
2、将冷却后的紫薯泥按压摊平（如图二）
图三
3、可以在摊平的紫薯泥上添加自己喜欢的水果、或者即使燕麦片（如图三）
图四
4、最后倒入粘稠一点的酸奶，安慕希酸奶也可以哦！我用的是固态老酸奶！摊平放冰箱冷藏2~5小时即可食用！（如图四）
图五
图六
图七
图八
下面四张图图，是第二次做哒，添加了一些原料，有燕麦，蜜豆，炼乳，葡萄干，香蕉！味道上面会改善一些！
1、将紫薯洗净放电饭煲中蒸熟，冷却剥皮捣鼓成紫薯泥（如图一）
图一
图二
2、将冷却后的紫薯泥按压摊平（如图二）
图三
3、可以在摊平的紫薯泥上添加自己喜欢的水果、或者即使燕麦片（如图三）
图四
4、最后倒入粘稠一点的酸奶，安慕希酸奶也可以哦！我用的是固态老酸奶！摊平放冰箱冷藏2~5小时即可食用！（如图四）
图五
图六
图七
图八
下面四张图图，是第二次做哒，添加了一些原料，有燕麦，蜜豆，炼乳，葡萄干，香蕉！味道上面会改善一些！
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01 如果把酸奶、紫薯混在一起，你猜会是什么味道？ 最近，我就突发奇想，用自制酸奶和在超市买的紫薯做了个味道很赞、...
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本文标题：自制紫薯酸奶盒子（减肥养生）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hlmhvftx.html
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