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接纳坏情绪的发生

接纳坏情绪的发生

作者: Ai夏简沫 | 来源:发表于2018-02-24 22:40 被阅读0次

今天上午发生了一件不愉快的事情,当时听到别人说我坏话,挑拨我和我老公之间的关系的时候,我非常生气!当时还冲我老公嚷嚷了几句!过了一阵之后,我突然察觉到我自己在生气,于是我承认了,我在生气!慢慢的我在接纳我情绪的失控了!忽然间一个念头产生,她为什么会在背后这样说我,只是因为嫉妒!瞬间我感觉非常开心!

这种开心不是因为她嫉妒,而是我感觉到我今天完成了一个生命课题,从情绪失控到觉察到接纳,再到改变!一点一点一切都在感觉自己明显的越来越好了!当我能够察觉,接纳,改变,才真的体验到那句“一切都是最好的安排”

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