图片来自网络
老话说“早起的鸟儿有虫吃”。
现在好多人也都在提倡早睡早起，比如“《每天五点起床的人生，我真的赚翻了》”，“哪个首席执行官都是四点多起床”等等。
事实上大部分人都认为，早睡早起身体棒。
想起我小时候那起得早啊。每天早上五六点就起来了。有一次特别夸张的是我凌晨两三点就起来上学去了。我去同学家叫她一起去上学，她家有个钟表，人家一看才两点多。哈哈，我背着书包又回家了。我为什么起那么早？因为那天晚上有雪，又有月亮，皎洁的月光照在白皑皑的雪上，亮如白昼，再加上我睡的早，可能六七点就睡了，所以凌晨两三点钟我已经睡足了。我那时候可是名副其实的早起的鸟儿！
当然，农村的生活相对比较简单。晚上也就看看电视。我小时候家里还没电视呢。
※
上了大学之后，睡眠就比较晚了。天天也要十点多才能睡。人越长大心事越多，压力越大。现在上班族好多不都是亚健康的。上了一天的班，回到家吃完饭终于有属于自己的时间了。要么捧着手机刷屏，要么看电视，要么学点东西充充电。玩着玩着十一点了，学着学着该睡觉了。洗洗睡吧，又想起了工作上的事情，翻来覆去又睡不着啦。十二点以后才睡着，睡眠质量也不高，睡眠浅，多梦。六点多，“叮铃铃～”，闹表响了，好像还没睡着的感觉，好累，好疲惫。
我上班时经常是这种状态。所以早上起来，我脑子基本不运转的。大脑处于停滞状态，什么也不想做。早上硬逼着自己精神起来。没那么容易。
※
自从有了孩子，工作就放弃了。现在孩子快上幼儿园了，我想着也该为工作做准备了。那么首先从时间管理上着手吧。而且我现在有了自己特别想做的事情——读书和写作。即使以后上班，我希望自己也能坚持写下去。
我试着让自己早睡早起。和孩子一块睡，九点前洗漱完毕，给孩子讲两本绘本。九点半务必上床，十点之前睡着。我早上六点半起床。这样坚持了一段时间，但是我发现自己早起是起来了，但是精神状态却不太好，思维不够活跃。跑步回来，依然没有明显改观。上午的时间做不了什么，就是做早饭，吃早饭，打扫卫生洗衣服，陪孩子看绘本，陪孩子玩玩具。基本上干不了自己的事。关键是，大脑还没彻底醒过来。
不过，上午还是可以去构思一些东西。
中午做饭吃饭洗碗洗锅收拾完毕，陪孩子看会书，玩会玩具，哄他睡觉。他一般也要两点睡，睡着也得两点半多了。这时候，我大脑比较兴奋，我喜欢写一些东西。有时候文思如泉涌，哗哗两三个小时搞定。有时候，定好了写的主题，但是写不下去，那就看书吧。所以基本上我的思维最活跃的时段是在下午两点以后。
※
“Rose is a rose is a rose”.
《时间管理》这本书上引用这句话来说明每个人的精力状态是不一样的。她就是她，你就是你。有的人早起精神好，做事情效率高。有的人就是夜猫子型的。作者自己就是早起的鸟儿，而作者的妻子却讨厌在凌晨工作，她夜深时工作效率最高。所以要找出自己精力最充沛最旺盛的时段，然后做最难做的事，吃掉最大最丑的青蛙。
不是早起的鸟就不要勉强自己早起啦。只要合理安排自己的时间，做好精力管理，保持精力旺盛的时段，先做好重要而紧急的事，然后再用其他时段做次要一些的工作。
所以，不能早起的鸟儿也不要太自责啦！也许你是夜猫子！
END.
网友评论