原以为21天是一个特别漫长的时间，担心自己的散漫，不能够坚持21天的早起计划。现在我特别高兴自己圆满成功的完成了第一期21天早起计划的活动，并且养成早睡早起习惯。感谢大苏苏，感谢我们这个群主能组织这个让我终身受益的活动，也特别地感谢群里的每一位小伙伴的积极参与的热情激励着我，让我坚持了21 天。
在这个21天里，我起床时间由原来的9点提前到6点，并形成的生物钟。以往都是睡到自然醒，一般不到9点起不了床的。洗漱、倒腾一下，吃早饭的时间一般都要在10点左右，道理上我们的吃早饭的时间是要在9点之前的（7-9点胃经行令），超出9点吃早饭的坏处很多。第一，三餐时间混乱。10点早饭，12点中饭。第二，胃部有浅表炎症。第三，早上到中午时间脑部供血不足，经常头晕。第四，有胆结石的倾向。参加早起计划后，我一般都是在8-9点完成吃早饭。并且早饭营养搭配丰盛，一整天都觉得精神超赞，很有干劲，收获一个积极健康的自己。
6点起床我是怎么坚持下来的。最初的几天由9点提前到6点起床，真的是特别困难。有时候闹钟把我闹醒了，关上闹钟我又睡着了。这样一来早起打卡任务是完成了，但是违背了我们合理利用时间的初衷。于是我想起以前读过一本书《十月怀胎》。书上主要讲解如何孕育、养育宝宝。其中有讲怎么对付孩子晚上不睡觉的一个方法。当孩子22点不睡觉时，书中讲到，要求妈妈提前30分钟哄孩子睡觉。当孩子适应21.30睡觉的时间后，要求妈妈再提前30分钟哄孩子睡觉。如此一来，孩子经过两次的时间调整后，睡觉时间被调到21点，并且以后形成到21点就睡觉的习惯。对于我来讲，一下子提前3小时起床，困难有点大，但是又不能超过6.30在我们群里打卡。我根据书上的方法，把我的闹钟时间先设置在6.29，所以在最初打卡时间基本都是6.29。打卡是基本完成了，我又发现一个新的问题。当我6.29醒了后，在床上基本上要花10分分钟来让自己清醒。离原计划的6点就开始做事，整整偏离了40分钟。所以，在我经历了几天的6.29起床闹钟之后，生物钟没有适应6.29就清醒之前，我又立马把闹钟提前到6点，经过几天磨合以后，晚上22点就睡觉，早上基本不用等到闹钟响自己就醒了。
21天如何早起
在这个21天里，每天比以前多出来3个小时时间，利用这个时间，我学习了核心老师的美容护肤专业课程，学习殷亚敏的《练好口才的第一本书》，学习《3秒读懂你身边的人》，阅读了《女人让你天生优势最大化全集》。利用核心老师的皮肤知识，跟顾客服务的过程中从容不迫，不骄不躁，改变了以前浮躁求快的心理。这些专业知识听过之后，自己做出了手写笔记，并且在我们小圈里做出了分享。殷亚敏的练口才课程非常实用，每次读《练好口才的第一本书》时，我采用大声朗读，并且进行录音的方式，加深印象，同时纠正说话吐词不清楚的坏毛病。效果不错，还需要长期坚持。书中讲到的讲好话的方法被运用于美容院的工作之中，发现有好多惊喜，跟同事关系更上一层楼，跟顾客关系更加亲近了，跟家人，爱人等相处的更加开心，每天脸上都挂上了笑容，整个工作跟生活都变得轻松开心了，收获了一个更加美丽的自己。
经过大苏苏的首期21天早起计划，让我收获多多的同时，也让我更加清楚、全面的了解自己。自己有学习的主动性，但是也有学习低效率性。自己有学习的欲望，但是没有自己动脑思考的习惯。一直想学习如何挑选书籍，阅读书籍后自己做思维导图，在简书上有很多大师的方法，我自己都不曾静下心来研究过，因为我一直都在等大苏苏学习快速阅读之后的分享……
21天如何早起
大苏苏，以后有啥活动，继续挺你，继续努力！
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