我喜欢干净整洁的家

为什么我们很难做到断舍离

没有人喜欢被抛弃

通常我们会把物品当做自我的延伸，你使用的物品代表了你的品位，也可以折射出一部分性格特征。当我们舍弃物品的时候，会有缺失感，会触碰到平时压抑在意识深处的被抛弃恐惧。抛弃物品类似于抛弃了自己的一部分。所以很多人很难舍弃物品，会安慰自己物品以后有用，不应该浪费等等借口理由。

当然有一部分人正好利用了这个心理，例如分手或者其他情境，通过毁坏抛弃物品，达到发泄情绪或者情感断离的目的。

怎么克服囤积物品舍不得丢弃的心理障碍呢？ 强化积极正面的信念，改变之前的消极悲观认知，如果做不到，感觉气馁，内心自责懊悔，这个时候一定不要勉强自己，不然下一次就会更加畏惧排斥改变。自我鼓励，我已经开始意识到问题了，我开始行动了，已经有进步，多肯定自己，然后下一次再尝试。通过不断练习，每一次都比之前有进步。这样就形成了正向循环。

下面分享一些我用来自我游说的词语：

“ 我喜欢干净整洁的家。”

可以不断说出这句话，也可以想象窗明几净的房间带来的美好感觉。过去我觉得东西随便搁置，代表了自由洒脱。现在我不断强调内心对干净整洁的内心渴望。

“我想要更轻松”

东西少代表了轻松，没有负担。到处都是堆积的物品，收拾麻烦，占据空间。我想要摆脱物品的束缚，更轻松。这个也是练习放下对物品的执着。我们并不需要那么多的物品，很多时候，是心理匮乏感导致的，并不是真正需要。

这些话语不用原搬照抄书上的，当然如果某句金句你非常喜欢没有问题，贴在家里都可以，不断提醒自己。总之就是打动自己，对自己有用的话就可以了，哪怕是大白话。

还有一个方法就是场景想象：

例如我要搬进新家了，经济宽裕， 新房子都是自己喜欢的物品。

如果这样，你还会留下现在家里的一些残缺破旧物品吗？

或者你要出国定居了，你会带走哪些物品？

终极版就是某一天你去世了，你能带走什么呢？

总之生不带来死不带去，很多执念都是我们的修行处。人活一世就是不断在这个问题里，去追寻答案。

我们当下活着，意味着我们需要各种物品，我们有需求，无欲无求就不存在了。断舍离是一种理念，服务于当下，让我们立足当下，更好的关注到自己和物品的关系，如何在当下生活的更好，过好了每一个当下，未来还会差吗？通过断舍离，不执不痴不迷，轻装上路。