第三次参加线下课，因为我想变更好！
通过一周的践行学习，本周收获如下：
1.小灶课听楚瑞教练讲清单和日历的使用方法，收获真的不小，除了学习更重要的是要用，目前日历用的炉火纯青，清单正在使用的路上。
2.本周开始用五色工作法的纸张记录，变得目标清晰了，效率更高了，内心也变得更踏实。
3.听叶老师小灶课分享鸿儒的水滴520，如果不听课一定不懂是什么意思，听完发现优秀的孩子是优秀爸爸教出来的。这下25个目标，找出不同纬度最重要的5个，删除其余20个，专注做这5个目标，然后把目标分类，再排序，每天围绕目标做一些事，剩下的就是坚持。
第三次参加线下课，因为我想变更好！ 通过一周的践行学习，本周收获如下： 1.小灶课听楚瑞教练讲清单和日历的使用方法...
忙、忙、忙，曾经有一度时光，我因工作和照顾一家四口人的生活，工作、育娃、各种繁琐事而忙的喘不过气，忙到无法完成自己...
一：观呼吸练习 今天起床做了两次静坐，第一次一开始有杂念，脑子里是往事和未来之事。我开始数息，让自己专注于呼吸。显...
一：观呼吸练习 今天醒了，但感觉还没睡醒，就起来洗漱做练习。一开始时有杂念，思绪飘渺，意识到强拉回来。拉回来后，后...
时光飞逝，转眼间从成都线下课到现在，已经一个月的时间啦，在这一个月里，我自己又有了些新的收获。 1:深刻认识到如实...
一：观呼吸练习 起床洗漱后做观呼吸练习。今天的杂念较少，不一会就进入了状态。一开始，因为来例假了，感受到了腰酸痛、...
一：观呼吸练习 今天的练习，一开始脑子里思绪较多，定不下来，后面慢慢拉回到呼吸上，定住之后身体才上生发热量。 二：...
时光飞逝，转眼间从成都线下课到现在，已经一个月的时间啦，在这一个月里，我自己又有了些新的收获。 1:深刻认识到如实...
【写给遇见更好的自己一封信】 在成为更好的自己的道路上，我们所经历的事情都是为了成就更好的自己，在第一阶段...
去年现在的我，是一个整天围绕着孩子和锅台碗灶的“家庭主妇”。每天就是在关注孩子的教育和哪些菜做起来更好吃。这样的...
本文标题：一阶践行，遇见更好的自己
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