对症运动

作者: 干红十雪碧 | 来源:发表于2021-03-20 22:49 被阅读0次

我习惯每天总要做点什么事,现在坐在这里回忆一下,居然没想到做了什么事。

应该有,我努力的想:早晨,我走出家门,去过公园,对了,去过公园。

夜间下过雨,公园里像被水洗过一样,那些翠绿的草坪、青葱的树枝一尘不染,地面上有些水塘,也许是这个缘故,篮球场还没开放;晨练的人不多,健身器材上沾满了水珠,都默默地垂立在步道的一侧。

好天气的时候,走到这里,总看到每一个健身器材都在忙碌的工作中:甩腿、扭腰、骑车、举重、转圈、划船、男的、女的、老的、少的……

有时我是上下班的途中路过,有时像今天这样周末散步。以前对这样的锻炼,我总不以为然:立在原地运动,还不如像我这样每天步行、骑车,一边锻炼一边看风景。直到一两个月前,我对自己的运动方式产生了怀疑:每天步没少走、车没少骑,为何身体却越来越差了,各种疼痛纷至沓来?

也是在上个周末,来公园走走,看到那个用来活动肩周的器材闲着,便上去正反各转动了两百圈,转过之后,感觉肩周的疼痛减缓了好多,只是过了一段时间又恢复如旧,假如每天都坚持做转圈运动,是否肩周的疼痛会逐渐消失?带着这种想法,今天又来到这里。正好,健身器材上沾满了水珠都闲着,我掏出纸巾,把上面的水珠擦干,一个人安静的、放松的、尽兴的做着转圈运动,不知不觉转了一千多圈,手臂、肩膀酸酸的,竟感觉不到疼痛,浑身轻松。看来这项运动对肩周炎是有效果的,原来运动也是需要对症开展的。

本是冰冷的钢铁健身器材,现在感觉它们是那样的亲切温暖。

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