这是红利写作日更第【125/300】篇
曾经给身边的很多小伙伴拆解过《习惯的力量》这本书。
这本书最经典的部分就是关于习惯回路的诠释。
其实，这个也是我在第2期读书营当中一直在思考的问题，如何将每日计划和每日总结的习惯让大家在14天当中去轻松养成？
我期待的就是大家把列计划和做总结这个动作形成自己的习惯回路，把它们变成每天的惯常行为，直至自动发生，这才是我所希望看到的。
成甲在《好好思考》中写道：“做系统能力建立的事情，能带来系统级优势的长期回报，做别人不做的事情，才有差异化的竞争力。”
知识的更新，技术的迭代，速度越来越快，前几年学习的东西，可能在今天已经完全派不上用场了，我们越是想获取知识，可能会发现你越获取，知识更新换代更快。
疫情下的今天，人们越是获取知识，越是加速人们的焦虑。
就拿培养习惯来说，也变得不那么简单，很多人，无法逃避自己的贪多的欲望，每次去培养一个习惯的时候，总会给自己提更多的要求，比如每天要阅读两个小时，每天要跑步五公里，每天要写一篇2000字的文章……比如这样的习惯，需要消耗自己强大的意志力去完成，而这样的结果就是，意志力消耗尽了，习惯也就消失了。
真正的多元思维模型使用者，是一个相信“以慢为快”、有长周期视角的人。
什么是以慢为快？我觉得《微习惯》这本书里推荐的方法就很有效，把习惯缩小到微不足道，几乎没有失败的风险。然后，就是每天不间断，去做到。
把习惯培养当成是一个长期坚持的过程，而不是结果。
每天尽心尽力去完成，享受完成后的欢愉，通过习惯的完成，让自己持续不断地产生美好的感觉。“感觉好才能做得好”，就是在这样一种美好的感觉的长期浸染下，让自己持续保持一种高能的状态。
智慧的人生，就是坚持做一定会赢的事。
什么是“会赢”的事？比如我的写作，我在做每日日更，目标100字。我知道，只要我每天坚持，坚持一年，坚持两年，坚持五年，坚持十年……那么，我的写作能力一定可以提升，我要写的书一定可以呈现给我的读者们，我的作家梦一定可以实现。
而我每天通过写作，通过不断输出来带动输入，让自己每天都保持阅读的习惯，我觉得这就是一个不断增加获胜概率的事情，坚持越久，优势越大。
所以，这也是我为什么要去沉淀下来写作的原因。
我的理论就是，从微习惯入手，每天100字，用两三分钟的时间去输出，让自己保持一种写作的节奏，长此以往，相信量变可以产生质变。
列计划的习惯其实也是一样，学会做好减法。每天思考自己认为最重要的三件事情，做好排程，把事情安排在每天的关键时间段，然后确保做到，仅此而已。
想要养成每天列计划的习惯，最关键的点就是设计好自己的习惯回路，找到暗示的要素，比如对于我来说，早上六点，洗漱完毕，回到书桌前，打开效率手册，这一系列动作，就是暗示，是触发自己列计划行为的开关，接下来就是惯常行为~列计划，做完这个动作会有什么奖赏？当然是精神上的，比如觉得很轻松，因为你会觉得有计划的一天是多么清爽，同时想想自己完成了三件事情后的美好感觉，也挺惬意，最开心的是，你发现自己是一个有计划有准备的人，你的每一天都活在自己的有条不紊中，多么幸福啊！
成甲老师说：用那些超越了个人有限经验，被人类严谨、反复验证的跨学科原理和规律做决策依据，我们做出正确决策的概率就会大幅提升。
习惯需要形成完整的回路，就是一套规律和模型。
习惯是可以改变一个人的潜意识的，一旦习惯根深蒂固，长期支配了一个人的潜意识，那么习惯的力量就是非常惊人的，因为它会自动发生，就像每个人的吃饭、睡觉、早起刷牙……
很多人，培养习惯，想通过意志力去驱动，是强迫自己完成，其实一个人的内驱力是微弱的，一旦达到顶峰，就像消沉下去。
所以，把习惯足够简单和轻松，让习惯变得微不足道，几乎不可能失败，同时，建立自己的习惯回路，是最完美的方式。
希望在14天的读书营，基于我的带领，大家能够一路跟随，轻松快乐，不掉队！
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