随风而去
遇见“讲负面情绪”的视频，着实有趣！
它并不是一本正经地告诉“我们”，应该怎么面对/应付“负面情绪”，面对“内心的内耗”…
视频里，只是做了一个形象的比喻——“我们解决“每一天的排泄物”/也就是拉出的粑粑，会怎么做？
当然是“拉在马桶里”，用水冲走！
我觉得:没有人会留恋“那一坨粑粑”，更不会保存它们，放不下它…
我们内心生出的情绪——却也是每时每刻都在进行着“新陈代谢”的。
它们中的一些是积极的——赋予“我们”勇气，坚定与信念…
另一些却可能“阻碍”了我们的成长——生出负面的感受，甚至产生了心灵的“内耗”焦虑与彷徨来…
但是面对“情绪的新陈代谢”——我们却往往会忘了“放下”它，而是一味地“留恋”已经“过去的事实”，不断生出“后悔，自责，遗憾”等情愫来…
这样子放不下让自我心累的感受与负面情绪的做法——只是对自己的“惩罚”，却已经于事无补，毕竟我们回不到可以纠正错误的那个过去了！
所以一次次回味生出这些“不好情绪”的场景来——在无意间，或许给自我的内在造成了多次的伤害。
视频里的比喻，虽然“粗俗”，但却十分好理解——“坏情绪”，就像是心灵的排泄物，只有把它们放下/冲走，才可能使得淤堵的情绪流动起来，生出更多正能量的情绪来！
许璟
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