情绪觉察

情绪觉察

LT几天前就说要找我们几个学心理学的约一约，聊聊开展心理学机构的事。

我是觉得挺好的，如果要开展，怎么开展，我们是合作关系还是雇佣关系？如果觉得谈不下来，就按我本来的想法做。我也要一步步地输出了。

于是，定地点，赴约。

L开局就吧嗒吧嗒地说了一堆，诸如“我打算去做这样一件事，你们都能做什么，我怎么往外推。我不专业，你们专业，我们一起把这事做起来……”然后就是一片沉默。我是有自己的准备的，所以我并不打算直接开口，我想听听大家的想法。然后另外两位一言不发，没有交流。我就想着，这是要做什么？约了不就是谈事情的吗？

于是，我就先肯定了对方的想法，表明我也有这个意向，刚好你的身份又很符合。我打算怎样怎样，第一步先靠什么来打基础。做推广，再用什么形式来开展课程……

然后，她就接过来话，说，我一直觉得你们很忙。所以我也不知道要怎么做。

我就半开玩笑的说，有钱赚就不忙了嘛！

然后这时候她就表情奇怪的说，哦，这样啊，我明白你的意思了。然后就不说话了。

然后另外两个就开始说，我语气上怎么怎么样了，我哪句话表达了我被攻击的愤怒了……

一开始，我就感觉到了被误解，然后我就表达，“咱们来，不就是要谈这件事要不要做？怎么做？的问题吗？那我们就谈就好了呀。我把我的想法讲完了，看看能不能找到契合点。”

然后，其中一位朋友就说，“我觉得L已经说的很清楚了，她就是想干。你一直解释你说的是什么意思。她没学过心理学的反倒一直在积极的回应你，倒是你这会是不正常的。你很生气。……”

好吧，我直接回应道，是的，我的确很生气。我来的目的很明确，就是谈这件事，并希望谈出来结果。我也是带着诚意来的。大家都不发言的时候，我如果也选择沉默，那就没有现在的谈话了。对吧？我也只是讲了我的想法，我希望能寻到一些共鸣，然后一二三的谈谈怎么开展。可是大家的重点好像不是谈这件事，反而是在要分我对还是我错，这样地确让我很不舒服。

后来，三个人开始轮到说这件事，说，没有人攻击你啊。没必要什么事都总结到情绪上，意识潜意识这些东西……

这时候我的心开始很剧烈的跳了，真想离席。

我最后说了一句，我觉得现在可能还不是时候。结束了这个话题。对方也说，"这句话我觉得说的很对。我的感觉就是你好像就是站在一个制高点，我就得这样（缩在桌边）。很呛。"

然后，旁边俩人开始说，这是就先这样吧。我们都没有别的意思，也没有要攻击你。她（L）一直在很清晰地表达。而你，一直在反复解释你是什么意思……

然后我选择，跳出来。不再参与这个话题了。因为接着聊下去也不会有什么进展。

然后，对方就开始讲她的另一件事，让我们给主意。这次我就学聪明了。她说完，我就一句话不再说，也不发表评论。另外两个人看我，我也选择笑着回看一眼。但我选择沉默。冷场了好久，我仍然选择不说话。我心里的台词是，你又想去打破这个冷场的局面了吗？不，你没有这个义务。不要再重复上演了。因为我想到了过去的我就是那种生怕冷场的角色，一定要想办法调节气氛的那个人。刚才的教训我已经领教了。所以，我选择沉默。

最后，谁都没再说什么，因为另外两个人在期待我说些什么，我想这一直是我们的模式。

我看了看表，带着儿子先告辞了。

回来后，到现在，我就在反思，我为什么会有这样的情绪。尤其是没有得到肯定的时候，尤其是被否定被误解的时候，我就感觉胸口有一种异样的感觉。今天居然还心慌了。跳的我都能感觉到！这得是多大的能量啊！

每当被否定被误解的时候，我情绪就特别容易激动。这样的情绪我就把他列为近期需要重点觉察的课题吧。

心理学的事情还是要做，只不过，需要（刚刚脑子里闪过一个念头，难道我这种情绪还是因为我不够自信？）需要去寻求很好的合作伙伴。

还有，处理好自己的情绪。每一次强烈的情绪反应都将是一次提升的机会。

加油！