邱昭良博士在《复盘+》这本书中介绍了“简易复盘”的概念，指的找一个不受打扰的时间和空间，按照复盘的基本逻辑与一般过程，逐步进行个人回想和分析。
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在疫情隔离的这段时间，我每天会进行简易复盘，简单回顾当天的生活、工作、学习。这些简单的记录，我看到了国家及社会的从容应对，看到了亲情、友情，也在每天的早起中收获到满满的能量。
这里，推荐我用得比较顺手的两个复盘模板。
今年，我加入了成长小分队，每天进行5~10分钟的个人复盘。星主有一天发出一个五问模板，我觉得非常适合日复盘的场景，已经使用了半个月，很方便。
一、今天我快乐吗？如果没有，原因是什么？
二、今天你学到了什么？如果没有，原因是什么？
三、今天创造了什么？如果没有，原因是什么？
四、今天我感恩什么？如果没有，原因是什么？
五、今天做错了什么？如果没有，那又做对了什么？
下面是训练营常用的模板，适用于个人在项目、周期等复盘，供大家参考。
【第X周 复盘】
1、本周的训练营，我的目标是什么？
2、整个技能讲解听讲和作业完成的过程中发生了什么？
3、与我的期望有哪些差异（亮点是什么？不足是什么？）
亮点（具体做的好的地方，下次可复制）：
不足(需要提高的部分)：
4、本周的训练，让我对该项技能有什么心得？
当然，每个人复盘看重的内容会有不同，按需取用哦。
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