要狠一点，才能真正变美。减肥很多时候不是因为有多在意自己的体重，只是想证明自己，自己想做的这里都能做到位。兜兜转转二十几年，浑浑噩噩把自信藏在谷底，一直都在逃避。逃避转学，逃避认识新朋友，逃避……
晚上对自己还是仁慈了，加了一小时的班。就放弃把牛奶当晚餐。去吃了牛排。晚上肉又吃多了，尽力克制自己不要吃到撑，让胃来警告大脑，而是对胃多一些下午喝茶好像会容易饿，喝水增加饱腹感可能是最好的方法。吃多了东西真的会昏昏欲睡。一定要珍惜时间好好学习。建立起规律的生活习惯，才能保持健康，精力充沛。明天早起，如果雨停了跑步。
谢小胖减肥日记Day39:狠一点，才会变得更好一点
谢小胖减肥日记Day39:狠一点，才会变得更好一点
谢小胖减肥日记Day39:狠一点，才会变得更好一点
要狠一点，才能真正变美。减肥很多时候不是因为有多在意自己的体重，只是想证明自己，自己想做的这里都能做到位。兜兜转转...
管住嘴、迈开腿，减肥之战正式打响，有些时候就应该对自己狠一点，谁让你对现状不满呢，谁让你想要变得更好呢。
很想过更好的日子，就只有对自己狠一点
我相信，人是在经历了某些事是可以快速成长的，这么些年，我们从小被灌入努力成功的的例子，其实，这些是没办法让人成长的...
与自己比较，一点一点，让自己变得更好，更好的向前行走，努力让自己更好一点，更好一点。 与自己比较，与自己的昨天...
今天来自群友的分享。 果糖和碳水葡萄糖之间在于身体的储存还有区别的，果糖是储存在肝脏的肝糖，而碳水葡萄糖是储存在肌...
早上做了西芹火腿糙米饭，紫菜蛋花汤带到公司作便当，因为周末公司食堂没有开。中午的米饭有点多，下午培训时，非常困。 ...
今日晨重52.4kg。果然控制了主食，体重浮动不会很大。晚上有朋友来，思来想去，最后敲定选择了，牛排和鱼两个品相，...
今日晨重52.4kg。昨天晚上运动完差不多就52.75kg，晚上真的不能吃太饱，让胃也休息一会儿。 因为培训的原因...
和表妹聊天，说到最后来了句，女人要对自己好一点，也要狠一点。 狠一点才能更好。所谓不逼自己一把，你都不知道还能有多...
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