站桩和太极拳是个什么暧昧关系？

看倌：为什么我感觉不到气贯指尖？我胳膊里水管堵了。

玄同：

太极拳反复在拳、勾手、掌之间转换，就为劳宫穴的开合。

我们讲体呼吸、丹田呼吸，劳宫穴一样在呼吸。

掌指没有打开，是很多人打太极拳的通病，第一劲气到不了指尖，第二养生祛病效果不佳。

看倌：养生祛病，就是气血的事吧？

玄同：

炼拳，站桩之后最少半小时不能摸凉水，喝凉水，就怕激着气血。

我就做过这么一件事：刚煮过东西的砂锅，我直接端水管去刷了，咔吧一声，底掉了。

看倌：打太极拳就为了找浑圆力吧？

玄同：

站桩，为啥叫浑圆桩？就为找浑圆力。

站完桩没有完，还要打拳，推手？就为这力，动中不散。

不散，有个恰当的比方，就是木偶人，胳膊腿都有线连着，一拉乱动。

这叫：上动下自随，下动上自领。

看倌：太极拳没玩好，就是木偶人身上的线断了些。

玄同：

这木偶人，自身到处拉拉扯扯，还没有完。

还要扔到水里去，你再拉绳试试，打太极拳就这么回事。

这个比喻很简单，又很深，不懂的就是白开水，懂的就是陈年老酒。

看倌：站桩和太极拳是个什么暧昧关系？

玄同：

太极拳的动的桩、是活的桩、是进阶的桩、是放大的桩……

察四两拨千斤之句，显非力胜。哪到底是靠什么胜？

打太极拳如果不明白，那就站桩，把这玩意换出来：劲。

看倌：劲，到底在哪？

玄同：

太极拳不用力，不用肌肉，是想让我们往里找，太靠里的先不说，肌肉里面首先就是：筋。

我以前说过，筋长力大，长念“涨”，不念“常”。

太极拳要求的遍体筋撑，很深，不是简单的拉长，拉长只是阳，不是太极。