90天践行第八周-一周践行收获20220824

作者: VivianXu | 来源:发表于2022-08-29 10:08 被阅读0次

      这周锦囊会,叶老师跟大伙儿重点说了易效能的整理术“DKU”。那么,什么是易效能整理术“DKU”呢?

      D(Delete),删,20%;

      K(Keep),留,70%;

      U(Use),用, 10%。

      删,就是做减法,这也是与《道德经》中所说的相当契合的。

      老子《道德经》第四十八章:“为学日益,为道日损,损之又损,以至于无为,无为而无不为。取天下常以无事,及其有事,不足以取天下。”

      老子在这里清楚地告诉我们,人生在世能够学问成就,或修道成就,就要有两种能力:“提得起”是做学问要“为学日益”;“放得下”是修道要“为道日损”,一切放下。但是普通一个人,能够具备这两种能力,两种智慧,两种勇气,所谓智勇双全,就太难了。普通的人,叫他做学问,才用功读了一个礼拜的书,便觉得很累,就停下来去玩了,为学不能日益。去修道做工夫的话,放不下,刚打坐几天,又觉得一天到晚坐着,淡而无味,浪费时间,也要跑出去玩玩,所以"为道日损"也做不到。因此,一般人多半都在为学未益、为道未损的情况下,提也提不起,放也放不下,就那样过了一生。这就是我们读了《老子》以后,自己应该反省的地方。(以上注解参见南怀瑾《老子他说》)

      ★结合自身情况,以及曾经看过的一些关于整理方面的书籍,个人收获是:

      1、易效能整理术 :DKU, D(Delete)删20%;K(Keep)留70%;U(Use) 用 10%,适用于生活、工作及情绪管理等人生多个维度。

      2、每月、每周或每天规划出固定的时间做局部范围的整理,对人生能起到积极作用。(比如:每天下班前将办公桌收拾整齐,就会给自己一个很好的仪式感。)【做到“物归原位”相当重要!!!】

      3、你持有的物品越少,越容易做出选择。【当你做“断舍离”的时候,最重要的东西会越来越清晰地浮现,记住“什么是必须的”。】

      4、“断舍离”如何落地?这是很多朋友都很关心的问题。我的个人经验是:①全部拿出来;②选出必需品(化妆品等有保质期的第一时间把过期的用一个垃圾袋装起来,完全不要去考虑使用!);③把好的留下;(再细分为:适合的留,不适合的分类处理)④留下的分类整理,利用家庭成员活动动线原则予以安放。⑤时间不多的亲,可以用制定项目的方法,制定一个定期整理的规划,然后付之行动。

      最后,我想说的是,无论是整理术,还是断舍离,其实都是在告诉我们管理欲望,认清贵与便宜的关系,摆脱对物品的执念,只有适合自身的才是最好的。断舍离,并不是简单的“扔扔扔”,而是在说要学会斩断自身的欲望,不要有过多的贪念。因为只有这样,才能获得自在的人生。

      ▲小建议:

      1、买东西的时候,问问自己:“是你真的用得上的吗?”“是真心喜欢的吗?”“利用率高吗?”“能否多次使用摊平它的成本?”,总得来说就是在自身经济条件许可的范围内“少买”“买精”就是原则。

      2、“一屋不扫,何以扫天下?”脱离物欲的第一步就从整理自己所拥有的物品开始吧。先从每天上班都要面对的办工桌做起,也是不错的开始哦!(附:整理前后对比图)

整理办公桌(前后对比照)

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