现在容貌焦虑成了一个热词，其实五花八门号称低卡减肥的产品盛行一世时，我就知道其副产品容貌焦虑必定会应运而生。我曾经拍过视频推荐过许多低卡食物，以自己吃瘦20斤做噱头，虽然是实话实说，但是时过境迁后的悲伤很少向人提及。
没错我又恢复到了原来的体重，我看似什么都没有变，但是这过程中我的身体和精神都遭到了前所未有的摧残。因为减肥我知道了厌食症和暴食症并存的感觉，每天沉迷于少吃了一百卡的快乐和多吃一粒米的自责。我已经养成了看似最自律的生活习惯，并向周围人炫耀。我每天早上六点起晚上十点睡，每天按时吃三餐总热量不超过1500卡，蛋白质、碳水、优质油脂搭配均匀，没有零食，每天喝2000毫升水。这似乎是现在最为称赞的自律了吧，这样的生活我坚持了大半年。很多减肥博主提倡的健康减肥理念我都收入囊中并加以实施，同时我也自己学习，看了《谷物大脑》《菌群大脑》等一系列教你吃饭的书，地中海饮食、低碳饮食、生酮饮食等饮食方式如数家珍。可这结果是什么呢？我害怕吃饭，每一个食品都要检查卡路里，不敢吃碳水，脑子里除了那些干净的减脂餐其他的一律被亮了红灯，似乎吃了一口那些东西自己就会长胖。我也不是一开始就这么疯狂的，我是一步一步被心里的恶魔推向深渊的。我被体重秤上的数字和s码的衣服绑架了。苛刻的饮食习惯除了让我产生了心理上的厌食，带来最恶劣的影响就是大姨妈出走了半年。在过去的一年，我几乎每天都在喝中药，每天都在腰疼。即使姨妈在中药的帮助下来了，但一断药就又不知所踪。看着自己怎么都无法恢复如初的身体我感到绝望，大家都知道人老了身体都会变差，可大多数人的身体差都是自己作出来的，我们只是自我安慰称年纪大了而已。
伴随着厌食的就是暴食，在减肥三个月的时候听说了欺骗餐这个理论后，于是我我终于吃到了想念已久的食物。第一次欺骗餐，我撑到快吐了。以前不爱吃的糕点、披萨，被不住地往嘴里送，一开始脑子里的卡路里计算器还能计算热量，可热量超标后，就彻底放弃。吃饭成了失去控制的生理行为，丝毫品尝不到美味。我像是遭受了饥荒一样，一个人吃了几个人的量。但据周围人说我当时确实是面黄肌瘦到害怕。也就是从那时开始我控制不住自己的进食量了。其实我的胃早就被低卡的蔬菜撑大，当面对高热量食物的时候我一样需要很多量才能有饱腹感。暴食之后迎来的就是无尽的自责和后悔，睡不着觉，为了消除心里的一点点罪恶感半夜疯狂运动，我知道吃进去的卡路里不会因为一点运动就消失的，但是我不能停下来。我告诉自己下次不要再这么吃了，可下一顿欺骗餐却依旧如此。其实在网上你可以发现很多暴食症的人并不胖，而很多厌食症的人也不是骨瘦如柴。这是心理的疾病与身材无关。
精神的问题和身体一样难以痊愈，减肥结束一年后的我至今也还是会有一丝顾虑，但是也开始慢慢恢复以前正常的进食了。我花了一年去克服对食物的恐惧和失控，但我也无法像以前一样把食物只当作食物，而不是卡路里。网络上无数的减肥博主，以各种噱头教人减肥、卖人产品，他们身体上的病痛从不被人发现。我前两天看视频发现以前关注的一个博主因做增肥减肥挑战而住进了医院。我多想告诉那些等着他带减肥的人啊，珍惜身体吧。但是我知道人不自己去摔跤是不会长记性的，就像曾经的我。但我仍希望我微弱的文字都够帮一些还未付出行动或者还保持理性的人们及时止损。
现在我的生活慢慢恢复了正常，看着自己的身体，发现其实以前这个体重也没有多胖。而有一些肉感的女生也挺可爱的，世界上不是所有衣服都是为瘦女孩量身定做的，更多是普通女孩的专属。所以不要再盯着可怜巴巴的几件紧绷的衣服了，发现适合自己的美才是最重要的。
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