继续读《微习惯:简单到不可能失败的自我管理法则》。
了解了意志力，那么执行微习惯，就会心中有数了。
当然，要彻底地改变自己，作者提出了建立微习惯，还需要有以下五个步骤。
第一步，选择适合自己的微习惯和计划，也可以同时建立几个微习惯，把自己想拥有的习惯写下来，列成简单的清单，当然一次不要制定太多，培养两到三个是比较合适的，并做简单的测试，是否合适，如若不合适，再调整。
第二步，思考一下自己培养微习惯的内在价值。只有发自内心主动地想要去做，才能坚持长久，真正发生改变。
第三步，把微习惯纳入自己的生活日程中。可以按时间，按行为方式来进行，不要贪多，从最微小的任务做起。
第四步，奖励自己，提升成就感。这很好理解，就像付出就有回报一样，学会享受这咱成就感，增加自己对生活的满意程度。
第五步，就是复盘这些微习惯。一定要写在纸上，虽说现在都是电脑办公，但量一定要手写，才能放大这件事情的重要性。
这5个步骤听起来很简单的，难得的是持之以恒。
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本文标题：执行微习惯的5个步骤
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