《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

人生就是这样的戏剧性，从懒惰到勤奋，突然发现，哎呀！太多事情要做了，做不完，怎么办？但又不舍得放弃，一头扎进忙碌中无法自拔，最后被压的喘不过气来，可能是病了，开始反思这段痛苦的奋斗过程，发现休息是那么的惬意，又重新回到了原点。

人生就是这样的无奈，每天明明已经拼尽全力了，但事情还是做不完，做不好。拼命的挤时间，长期的高压工作，突然间病倒了，你才发现，我这几年除了工作就是工作，没有看到成绩，但自己的生活已经消失了。

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

一个人的精力是有限的，但是它和我们的手机电池一样，是可以补充的，但也和手机一样，在给它充电的时候，尽量不要用，让自己休息一下，这样才能很好的恢复精力。全书从四个方面讲述精力的来源：

一、体能精力

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

体能训练是最容易忽略的环节 ，我已经很忙了，哪有那么多时间去管这些，这是很多人心中的潜台词。但不是有一句话这么说吗？人生最悲惨的事是：人死了，钱没花了。

所以从现在开始保持足够的睡眠时间。健康的饮食规律，有效的运动时间。这些都不是浪费时间的行为，它会让你更高效的工作，你可以将信将疑的去试一个礼拜。看看自己的状态是不是会变好，再来 评说这是不是一种浪费时间的行为。

具体方法可以看这篇体能管理

二、情感精力

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

在这个繁忙的社会群体，最让人受不了的就是负能量的制造者。好不容题开始一件事，他会说少做点没有意义的事，他会告诉你一切都是暗箱操作的，别那么天真，他会说哪有那么容易成功，放弃吧！最可怕的是他会说你衣服不好看，你工作不好，你这也不好，你那也不好。当你问他那什么是好的时候，他支支吾吾的说：啊！我对自己的现状也不满意，但也就混日子吧！过一天，少一天。

到处都是这种人，你也没办法远离，而且有时候我们也是这样的人。而自己有可能都没注意过。那怎么把自己变成积极正能量的人呢？每天早上起来，拉开窗帘，看到 照进来的阳光，告诉自己你可以，告诉自己要安排好哪些事情，也记得告诉自己，今天不要处处批评别人，说倾听，进行友好的沟通。就算要指出别人的缺点，也记得先给予积极的评价，再进行讨论而不是斥责，最后以鼓励的话结尾，这种三明治批评法。跟家人、朋友和同事要经常进行情感沟通，这种锻炼时间久了，也许你就不用每天告诉自己，我今天要注意哪些问题，而是可以自然而然的流露出美好。

三、思维精力

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

经常因为工作繁忙，而忘了什么是放空，忘记了该停下来思考。有工作遇到瓶颈时，不妨停下来转换到别的事情上去。灵感通常会在这个时候出现。不要以为整天趴在电脑前面看着努力工作的样子就可以了，往往会“偷懒”的人，更能做出好的创意的方案。

四、意志精力

《精力管理》—萧秋水和战隼老师推荐书籍

那天看《向往的生活》，黄磊老师说自己在节目中给大华做的饭比给他女儿多多做的还多。当时他就觉得很难过，他说我为什么要工作呢？为了她们吗？不是 ，我是为了我自己，我做这些事情，可以帮助到一些人，这样我会没有那么恐惧死亡。

这就是黄老师的价值观吧！那我们的价值观又是什么呢？我会坚持绘画，那我为什么要发出来呢？我觉得这样和我一样的手残党也可以有信心的开始动笔画。我为什么要看书写这类关于自身成长的方法呢？当我看完觉得能帮助到我，但我也希望它能够帮助到其他人。所以我坚持了半年的绘画，我坚持了半年简书的文章写作。很多事情要找到你的价值导向，这样就会很容易坚持下去。

还是那句话：

精力管理，而非时间管理。