及时停止无效的内耗
内耗伤害的是自己与家人，因此要及时停止。
一言一行都会影响自己与家人，所以，我们要说好每句话，做好每件事。正能量的语言给人正能量，给自己正能量。积极有效的行动有利于自己与家人。
识别内耗行为，及时停止。坚持做积极有效的事是停止内耗的有效方式。每天科学饮食，每天科学运动，每天科学读书，都是积极有效的事。
通过积极有效的事来停止无效的内耗是非常值得践行的事情。每天坚持反省，是识别内耗的好方式。
为每天的事做好计划是停止内耗的有效方式，有了计划与行动，内耗的时间与空间就少了。
当我们发现内涵时，需要及时停止，开启积极有效的行动，为自己找到扳机与开关，开启积极的模式。
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本文标题：及时停止无效的内耗
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