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请给不自律的自己找到“监督人”

请给不自律的自己找到“监督人”

作者: Z高子君J | 来源:发表于2019-02-07 22:14 被阅读5次

如若你想征服全世界,你就得征服自己。
——俄·陀思妥耶夫斯

18年年初为自己立下的flag,年末的时候有没有顺利完成?是不是又倒了一片旗帜?我也是那样的。总是在年初信誓旦旦地告诉自己:今年一定会完成。然后在中途旗帜就已经倒下了。

随着年龄的增长,越来越觉得自己缺失了太多的知识。出去聊天根本插不进嘴,别人问个问题,也是只能用简单的嗯嗯啊啊来回应。自己尴尬,别人也好受不到哪里去。工作做的也不够出色,虽然有很多人觉得我工作挺优秀,但是
,至少我想要自己做的更好。

从17年下半年开始,我开始学习一些东西,在考证的路上越走越远。虽然也有 考出来的,但是有个重要的证书两年了还没拿下。不是因为我学不会,而是因为我每天下班总是忍不住去看电视剧。总有一部电视剧会接上上一部的尾巴。说到底还是自己不够重视,自律度不够。

今年,我学习的东西又多了一项。这样同时进行的就有两个了,最后权衡再三我只保留了一个。这个也是我保证flag不倒的方法之一。除此之外我给自己找到了行之有效地法子。至少,在过去的一个月,我当月的目标全部完成,并且有的还超额完成了。下边就是我的一些小总结 。

第一,给自己花点钱,报一个需要打卡的在线学习班。
以前我也报班了,刚开始自信满满,每天准时学习,后来慢慢地自己被电视剧带跑偏了。18年年底我又重新给自己报了班,这次唯一不一样的地方是每天学习了什么需要发到群里打卡,并且有人统计,你的打卡是不是有效的,不会控制你每天学了多少,但是需要你每天发不一样的学习内容。不合格的,没打卡的真的会通报。而且一周一测评,如果学习不合格的,会扣掉一部分押金。为了不被群里通报,也为了我的学习押金 ,我现在每天根本不会再想着电视剧了,一有空就抓紧学习。满脑子就是怎么把钱保住,和不被笑话。

第二,任务一次不要太多。
尤其对于刚开始进行学习习惯养成的人,一定不要一次给自己设置太多目标,在我看来一个就够了。实在想多学点那就两个吧。不能再多了。中国人有句古话叫做“贪多嚼不烂”。所以 为了自己可以把更多的精力放在同一件事情,同时为了自己压力小一点,逆反心理少一点,还是少一个选择吧。本来坚持学习就是与我们大脑中的“及时行乐猴”相悖的。这样违反自己玩乐心理的任务太多,会让我们产生逆反心理。一下子吃不消的。所以慢慢来,等习惯养成了,再加任务也不迟。

第三 ,为自己设置小奖励。
这个方法很多人都讲过。但是,就是这些我们经常看到方法,即便很多人说过,也会有人嗤之以鼻,持怀疑态度。我就是那个“第一个吃桃子的人”,并且我尝到了这个方法的甜头。当你奖励给自己一个小礼物的时候,你内心会有满足感和充实感。对于接下来的任务,心态会好很多。甚至有所期待。
并且,最开始的任务不要太难,否则也会带来逆反心理,每一次的成功和自豪感才是促使你逐渐走下去的动力。

都说,“当你知道自己去哪儿,全世界都会给你让路”。目标很重要,往前走的路也是成功的重要因素,要想进步,首先要征服自己的不自律。

以上就是我近期总结的行之有效的学习小经验,希望对你有帮助。

——————END——————
我是成长中的子君,很高兴认识你。
欢迎你为我提出宝贵的建议。

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