1.设立目标，养成核心习惯，学习、健身、记账这些都是核心习惯；2.给目标加上罚金和监督人，有罚金和监督人的目标完成率高达90%；3.养成运动的习惯，坚持运动可以让你精力充沛，意志力坚定；4.优质的睡眠，不管几点睡，早上6点起，倒逼早睡；5.减少决策，每天睡觉前写第二天的任务清单。
1.设立目标，养成核心习惯，学习、健身、记账这些都是核心习惯；2.给目标加上罚金和监督人，有罚金和监督人的目标完成率高达90%；3.养成运动的习惯，坚持运动可以让你精力充沛，意志力坚定；4.优质的睡眠，不管几点睡，早上6点起，倒逼早睡；5.减少决策，每天睡觉前写第二天的任务清单。
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关于自律和执行力，之前我自己在日课中写过很多次，今天翻了一下K叔的《引爆自律力》，受益匪浅。 《引爆自律力》中关于...
本文标题：如何保持自律
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