最近发现自己有两个非常严重的后遗症，我觉得是跆拳道给我的。给我带来了很大的困扰。
后遗症一：做事总想赢。
除了跆拳道之外，还接触过一些其他的运动。因为有跆拳道做基础，所以在接触其他武道的时候上手非常快。但总是不自觉把自己和这个行业里比较优秀的人去做对比。以他们为目标去努力，不想输给别人，但忽视了别人已经在这个行业里有了很多年的积累。给自己非常大的压力。
可能是由于在练习跆拳道时一直打比赛。尤其是参加国际的赛事。毕竟背负着国家的荣誉。逼得自己不得不全力以赴，不能输，要赢。
最近十来年的比赛已经养成一个习惯，所以不自觉的就把“想要赢”运到各个行业当中。
昨天鱼儿在练习跆拳道的时候，表现出了不想训练的行为。原因是在做准备活动的时候有跑步的动作。鱼儿现在三岁半，她的同班同学有很多都是五岁左右的孩子。虽然鱼儿的身体素质在同龄孩子中算非常优秀的。但是和五岁的左右的男孩子还是有些差别的。她的心里总想赢那些大的孩子，但又跑不过。这时候，明显发现自己身上“想赢不想输”的劲已经遗传到了鱼儿身上。
以前看《曾国藩》里提到过“青年戒斗”。争强好胜的性格会给自己和别人都带来压力。
给自己下的药方：
在做任何行业的领的时候不要求做到最好，能达到前25%就可以。一个人做到在一个行业做到前5%是非常非常难的，但是如果做到前25%就比较容易，如果在2到3个行业都能达到前25%。组合起来的价值非常高！
还有学会认输，承认自己的不足。
后遗症二：过于专注
做事时会很容易进入“心流”状态，忘记时间。这是我前段时间经常在十二点以后睡觉的原因。虽然是一种死磕精神，但是给我的身体造成了很大的伤害。
因为以前在准备比赛的时候，精神上需要高度的集中。现在很容易进入这种状态。无论是看书、写字、写文章。但进去容易，出来困难。
给自己下的药方：
手机上下载了一个“番茄钟”软件，每二十五分钟是一个番茄钟。番茄时间（25分钟）内我们全心全意做一件事情。
我也是在用这种方式，但是我不是强迫自己在25分钟之内集中精神。我是需要25分钟，到了的时候把我从“心流”状态里叫出来。
有一点像大多数人买冰箱是为了冷藏食物。但爱斯基摩人买冰箱是为了让食物不上冻。
【今天的总结】
“想赢”和“专注”都是很好的品质，但过犹不及。要学会“认输”和“合理利用专注力”。
教学相长，师徒共进。今天是师徒日课的第213天。
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