自控是一种本能阅读第二章《意志力的本能》,并在简书平台上写出你的读后感,字数要求200字以上,体裁不限。
总觉得失控的根源来自外界,来自外界的压力与诱惑,但是凯利教授告诉我们,问题出在我们自己身上。
自控力需要提升,但是压力也同样重要。不管是压力还是意志力都需要巨大的能量消耗,同时长期压力过大或者高度自控都会给身体带来很大的损害!
作为一个胖了十几年的资深胖子,看完这章才知道身体里的各种慢性病是什么来的。长期处于各种压力之下,不断处理着各种突发状况,把本应用在身体的能量转移到了其他地方,恶性循环。。。
回忆自己从开始减肥到现在,把很多的能量用在里自控上,但是偶尔也会顺其自然,平衡了压力和自控力的关系,身体状态也好了很多。
压力和自控力都是身体的本能,把能量在不同的时间用在不同的地方,放慢速度,按照本能行事,才能更好的应对挑战,活出最好的自己!
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