阅读第二章《意志力的本能》，并在简书平台上写出你的读后感，字数要求200字以上，体裁不限。
自控是一种本能
总觉得失控的根源来自外界，来自外界的压力与诱惑，但是凯利教授告诉我们，问题出在我们自己身上。
自控力需要提升，但是压力也同样重要。不管是压力还是意志力都需要巨大的能量消耗，同时长期压力过大或者高度自控都会给身体带来很大的损害！
作为一个胖了十几年的资深胖子，看完这章才知道身体里的各种慢性病是什么来的。长期处于各种压力之下，不断处理着各种突发状况，把本应用在身体的能量转移到了其他地方，恶性循环。。。
回忆自己从开始减肥到现在，把很多的能量用在里自控上，但是偶尔也会顺其自然，平衡了压力和自控力的关系，身体状态也好了很多。
压力和自控力都是身体的本能，把能量在不同的时间用在不同的地方，放慢速度，按照本能行事，才能更好的应对挑战，活出最好的自己！
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压力感受是人人都有的体验，适度压力是必要的，也是客观存在的，伴随压力生活才是常态。 上面所言作为心理教育是必须的，...
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昨天又忘记更文，幸好有复活卡自动启用了，想坚持就不要偷懒或者抱侥幸心理，心里存在这样想法的话，只会是失败的结果。 ...
因为想要全力备考一个考试，我将手机里几乎所有的消遣的软件全部卸载了，连带着微信里之前关注的一些比较有趣的公众号，也...
走出舒适区，必须要有适当的压力助推，本月快过半了，学习的进展有点慢，适时逼自己一把了。
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本文标题：5/28 适度的压力是必要的，适当的自控也是必需的
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