锻炼

作者: 嫣然逢春 | 来源:发表于2019-09-25 17:52 被阅读0次

    经由长期的锻炼,我的体重已经趋于正常。胜利果实需要保护,不然,体重会反弹的。

    刚刚送走的那届六年级,我带他们打篮球,差不多三个学期,每天早上课间操,打篮球二十多分钟,大汗淋漓。出了汗,心情也好,体重也渐减下来。

    锻炼

    六年级毕业走,我接了一届四年级。这些刚刚十岁的孩子,几乎连运球都不会,定点投球,许多同学都打不到球篮!还得从最基本的开始练,慢慢来吧。

    因为没有每天的规律锻炼,这些天我的体重都有点上升。

    昨天,在网上看到一种很好的原地运动:扭腰。配合不同的手臂动作,原地扭腰,据说效果很好,能瘦腰、瘦手臂,瘦背……

    他们说的效果,一时看不到,但是,我在课间操时随着音乐扭了一会儿,浑身都出汗了。

    既然出汗,应该是有效。

    丢了篮球训练,就捡起扭腰运动吧——每天都要锻炼才是。

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