饿和馋

作者: 悦心向阳 | 来源:发表于2023-03-26 19:24 被阅读0次

我越来越感觉到饿和馋真是两码事,有时候其实真得不是身体饥饿,而就是嘴馋。

现在也终于明白从前之所以那么胖就是因为嘴巴太馋,管不住自己的嘴巴,自然就管理不好自己的体重了!

只要能带着觉知来管理自己的身体,就没有掌控不了的事情,做好自己,加油!

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