郭召良：焦虑情绪与行为的积极意义

作者: 鸿蒙小筑 | 来源:发表于2022-08-14 23:03 被阅读0次

从生物进化的观点看，焦虑或者担忧有着积极的意义。

焦虑在个体面对危险的时候起着保护作用，它使得个体在面对危险时能够采取适当的行为来保护自己。

例如，猿人进入陌生丛林时会感到警惕，担心丛林里不可知的危险，这样的担心会使得他采取一定的防范措施来保护自己免受可能的伤害。

如果只是短暂处于丛林中，猿人只需要提高警觉，做好防范措施，一旦走出丛林，进入熟悉的安全区，就可以把一颗悬着心的放下来，放松警惕，回到正常的情绪状态了。

但如果猿人需要长时间地待在丛林中，他就会长时间地处于警惕状态，以便防范可能存在的危险，他会处于担忧状态。这样的担忧状态会让他做出相应的准备，防止可能突然出现的危险。

正是因为猿人的焦虑或警惕，使得他能够在面对危险情境的时候，做出必要的准备和恰当的应对，这就增强了猿人活下来的机会。

而那些不能在危险时刻做到警惕和焦虑的个体，往往就不能做出相应的准备措施，在危险中也许就没法活下来了。

达尔文的“物竞天择、适者生存”的生物进化观点在这里得到了体现，那些有必要焦虑感的个体经过生物进化而得到生存，而那些缺乏必要焦虑感的个体则消失在进化过程中。

所以，适度的焦虑情绪对我们来说是有益的。

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