这个世界千千万万的压力无所不在，压力承受方有大有小，所以如何化解与控制就很重要了。

我以我的切身经历与大家分享，如何安抚情绪并且往下规划的更好。

首先，遇到事情不要慌~哈哈哈，开个玩笑，

脱离法

首先遇到事情先忽略这件事情对自己的影响，想解决办法。

这样的好处能让自己游离事外，都说旁观者清嘛~这种办法可以在团队协作中，或者判断是非以及一些别的主观判断影响深刻的事情中。

那怎样才能脱离呢？旅游，放松，暂时的休息，推己及人等等，这是一个大多数人都会下意识做的事情，比如我，因此我不在赘述。

问答法

可要是脱离法不管用怎么办？我无法冷静下自己，我的主观情绪燃上心头，懊悔，沮丧，担心，害怕......那接下来的这个方法大家可以尝试一下，本人亲测，百分之八十的困难都可以解决亦或者百分之八十的难关都能过。

最严重的后果是什么？

你可以承受吗？

如果遇事犹豫不决，或者无法下定决心做某事，则可以加上一个问题。

你的考虑是什么？/你的决定是什么？/你做了什么？

无论是什么，我们都可以加上前提再考虑后果以及承受。就像抛硬币决定，你想知道的不是硬币带给你的答案，而是他的结果你是否满意。

小决断可以使用硬币来看第一反应，可人生不可儿戏，我们需要深思熟路，因为没有悔棋的机会。

大家可以尝试一下，时间有限，就不一一举例了。

思维不是朝夕可改的事情，因此也不是一篇文章可以改变的。

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看到很多人说现在的孩子甚至是大人，承受能力太差了，动不动就寻死觅活的，这也是我写这一篇文章的原因。人生太晦涩难懂了，大好年华如此消散，可痛又可悲。我也是一个经常徘徊于心灵深渊的人，可多少次的徘徊也抵不住理智的思维，我问想自己，最严重的后果是什么？可真当我丧失意志的时候，我拒绝思考，拒绝一切。但长久以来的惯性思维出现了，他在我脑海里盘旋，严重？后果？再严重也没有死亡恐怖。那我可以承受死亡吗？不可以，我承受不了至亲的悲痛，我什么都承受不了，因此双方压制，我愈变强。

献给那些遇到困境的人们，困难不可怕，人心向好，光明依旧，一觉过去，天，又亮了。