年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！

在当今竞争激烈的社会，你不努力工作，你就会失去工作，不论什么工作，都有繁忙的时候，工作压力大，长期加班，熬夜，精神得不到放松，特别容易患高血压。所以现在越来越多的年轻人患上了高血压。

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我老公今年刚28岁，正值当年，可是最近看着他苍老了很多，而且还说，头晕恶心，睡觉也睡不好~整个人无精打采的~ 我看他也是难受，就拉着他做了下检查，其他都还好，就是血压高引起的头晕恶心~

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只是开了些助眠的，说，先通过饮食和生活作息来调理，一定要保持放松的心情，不要太过焦虑，不然做什么的都是无用功~回到家第一件事就是让老公把工作调整了一下~

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在饮食上，我也是格外的注意，禁止他喝酒️ 少盐，少油，按时吃饭，而且每次也就是让他吃个七分饱，做饭我一般都是做些有降压效果的蔬菜。

荷塘月色：莲藕，黑木耳，胡萝卜，芦笋。荷兰豆，大蒜，

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️准备好全部食材。

️黑木耳提前用冷水泡发，莲藕去皮切片，放水里泡着，滴几滴白醋放至藕片变色

️胡萝卜去皮切片，芦笋洗净后斜切条，荷兰豆洗净后掐掉两侧的茎，大蒜扒皮切片。

️烧一锅水滴入少许油，水沸后倒入藕片、木耳、芦笋、荷兰豆焯水断生，大概煮1分钟即可。

️热锅冷油爆香蒜片。先滑入胡萝卜片炒出香味。再倒入其他的食材进行翻炒。

️加少许盐提味。非常的爽口又营养均衡！

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有时候老公在家，我会给他煮蒲公英决明子茶让他喝，但是他有时候会出差也不在家🤔~！后来我就给他买的代替的膏滋，水姑娘 蒲公镇三饮️

里面有蒲公英，决明子，红枣，冰糖，红糖，没有什么其他不好的东西，这样让老公喝着也放心

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而且也方便，用水冲开就可以直接喝了，老公在办公室就可以喝的到。而且记得他喝了半个月的时候，就说头晕的情况好多了，还说让我再给他买几瓶呢~

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现在也调理了两个多月了，没听老公喊头晕恶心了。️

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我把我老公这事用字码出来，也想告诉年轻人，要注意自己的身体，少熬夜，少喝酒~️

压力是活人就有，但是要自己学会找乐趣，缓解压力~我觉得防患于未然更重要~什么都没有身体健康重要啊~

年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！ 年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！ 年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！ 年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！ 年轻人不注意点，会“栽”在高血压上！