正念学说:自律是习惯

自律是习惯

自律就是一种习惯，简单到跟吃饭睡觉一样，按自己的方式，到点就吃，到点就睡，不用刻意追求，自律的痛苦在于我们是刻意的去要求，刻意的去改变自己的行为。

换个思维方式，所谓的自律对于自律的人来说就是一种生活习惯，绝对不存在刻意的安排，只是我们没有做到之前认为自律是刻意的，而非顺其自然。