悲伤是一种伴随着大脑失去色彩，心脏好像不能呼吸，精力凭空消失等一系列生理和心理反应的情绪。它让生活看起来糟糕，未来变得不再那么憧憬。
然而，就是这样的一种看起来百害无一利的情绪，却也并非完全是一种有毒的情绪。实际上悲伤是成长的证据和推进器，比如我们脱离童年的时候，那一刻往往并不是像赢得比赛般荣耀、欢呼和掌声不断，而是对生活美好幻想的玫瑰色眼镜脱落，生活真实的形状便随着悲伤赤裸裸的出现在了眼前时。
悲伤是应该被接纳的一种情绪，像电影《头脑特工队》中所呈现的那样。
《头脑特工队》的主角原本是一个单纯快乐的小女孩，跟随父母从明尼苏达搬到旧金山，陌生的环境让原本活泼开朗的Riley开始变得沈默寡言，行为奇怪，父母对Riley的改变觉得困惑不。他们明显的感觉到，曾经和自己亲密无比的女儿突然间变成了一个陌生的青少年。
电影设定5个情绪小人存在于Riley的头脑中：快乐的Joy、害怕的fear、厌恶的disgust、愤怒的anger、悲伤的sadness。在搬家之前一直是Joy负责控制着Riley的大脑，其他的情绪起着协助作用，fear负责保护Riley避免危险，disgust负责Riley不做厌恶的事情，anger负责Riley反抗不公正的待遇，sadness在初期很少出现在Riley的生活中，悄无声息，不受欢迎。
搬家之后因为陌生的环境，孤独，外部世界的混乱，她的大脑内部也开始发生变化，Joy不再是主要负责大脑的情绪，大脑内部开始出现混乱。Sadness不经意的触碰都会让Riley记忆球的颜色完全变色。所以Sadness被严令禁止触碰记忆球，但是Riley的情况没有变好，反而更加恶化，以至于差点到达麻木。而在Joy经历了一番大脑探索之后，J终于意识到，Riley在搬家和成长的过程中，积攒了很多没有发泄出来的悲伤。最终不再坚持，整个成长过程必须是快乐的回忆，终于放手让sadness触碰记忆球。就在那一刻，Riley的悲伤顷涌而出，面对Riley的悲伤，父母也开始慢慢理解女儿最近的奇怪，一家人重新相拥在一起，泪中带笑。
接纳悲伤，领悟成长。我们生活不会总是快乐幸福，有时候悲伤会拿过控制大脑的主动权，这并没有什么，世界末日也不会真的到来。
面对接纳之后依然持续存在的悲伤，我们应该从生活审视开始。
有时候，我们接纳悲伤之后，它依然持续存在，挥之不去，如同梦魇吞噬着我们的精力和生活，甚至带上面具，和自己展开一场迷惑的无止境的游戏。我们拼命的想要逃离，却又有一种无处可去的感觉。这个时就需要我们去审视悲伤，发现隐藏在悲伤之后的东西。没有毫无由来的悲伤，认清悲伤意义的过程就和认清真实的自己一样不容易，因为这就是一场认清真实自己的过程。
审视自己目前的状态。尼采曾说“人应该成为自己的存在”。我觉得是否成为自己的存在，是检测自己目前状态最好的入手点。如何做到这一点呢？反思自己现在的状态，然后思考自己是如何达到这样的状态的，思考尽可能的达到能想到的最初的源头，然后再想自己在造就这个状态中做了多少贡献，有多少决定性的决定是自己做的。如果几乎所有的决定性的决策都是自己发自内心所做的，那这就是成为了自己的存在。如何去检验是不是呢？尼采提出了一个建议：如果你会永远无限的重复你现在的生活，你会感觉到平静和快乐吗？如果答案是：是。那么你确实是成为了自己的存在。如果在想到这里的时候内心有太多的抗拒和难以接受，那么你生命中的那些重要的决定，或者是别人帮你做出的，或者是受外界的影响做出的，你的人生并不属于你自己。
为了的人生负责，做出决策，承担后果
在我们还小还没有发展出自我的时候，目标和选择在长辈那里，在文化习俗之中，我们只需要抬头一看，便能轻易的获得目标。做科学家，当CEO，事业有成，恋爱、结婚、生子。这些目标是好的么？这些目标是不好的么？不重要，重要的是这些目标是经过自己内心审视做出的决定吗？
被选择的人生可能看起来比自己主动选择的人生轻松，因为那样不必面对人生中的失败和责任，因为这不是自己选择的人生，但也就不是真正属于自己的人生。去成为自己的人生是属于勇者的，因为成为自己这件事件本来就需要勇气，需要审视，需要认识自己，需要选择，需要承担。人需要在自己的体内拥有混沌与狂乱，才能诞生一位舞蹈明星。
挥之不去的悲伤，是内心深处传达给意识的信号，是被选择的人生的消极抵抗。要为自己的人生做出选择，绘制出属于自己的人生图案，这样的图案没有美丑，只有独特。
网友评论