上节说到，要能做到划界限，首先得找回自己的力量！
那么，要找回自己的力量，最关键的又是什么呢？其实，无论是在海文颖的接纳力中，还是PET中，还是身心灵书籍中，早已经将答案公布出来了！那就是倾听自己，觉察自己！
倾听自己，觉察自己意味着能通过现在的行为模式，听到过去、知识、传统、习俗、权威等外在对自己的影响，同时又不对因为这种影响而造成的现在的自己有所评判，只是如是地去看见它，承认让，允许它，接纳它！
而当一个人能够这样无条件地去接纳自己时，就会越来越真实，而真实就是自己的恐惧越来越少，力量越来越强的过程！力量强到一个临界点时，就会触发划界限的那个扳机，至此，划界限就正式上路了，剩下的就只是在实践中不断去体悟，加深了！
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