[滋养身体神殿]1.3 谷类、豆类和坚果

相关文章

• 

  [滋养身体神殿]1.3 谷类、豆类和坚果

  谷类：近几年渐增流行的全谷类制品证明了健康意识在消费者们中间成长。爱德加·凯西经常提议把全谷类加进饮食里，无论是以...

• 

  你更喜欢吃肉还是吃菜？

  研究显示，植物性食物对健康更有益！简单来说，就是以水果蔬菜、豆类、坚果和全谷类食品为主，一些白肉、瘦肉和低脂乳品等...

• 

  【王兴国营养特训班】第5期第19课7组虞文施

  植物性食物的营养价值 植物性食物包括谷类、豆类、蔬菜、水果、坚果等，植物性食物多富含碳水化...

• 

  2023-01-17

  地中海饮食法：有利于健康的,简单、清淡、富含营养的饮食。强调多吃蔬菜、水果、鱼、豆类、坚果类食物,其次才是谷类,并...

• 

  维生素B1在人体有什么作用？

  维生素B1主要存在于天然食物中，在种子的外皮和胚芽中尤为丰富，坚果、豆类、谷类、芹菜、紫菜等植物性食物以及动物内脏...

• 

  [滋养身体神殿]3.3 酶抑制剂和催芽的益处

  种子、坚果、豆类和谷类全部含有酶抑制剂来阻止它们过早发芽。当一颗在地上的种子从雨水中吸收水分并沉入土壤，它的酶抑制...

• 

  维生素B1缺乏的危害与防治

  VitB1又叫硫胺素，食物来源丰富，主要有动物内脏如肝,肾，心；瘦肉；全谷类；豆类及坚果类。 B1是水溶性维生素，...

• 

  [滋养身体神殿]4.3 烘焙和烧烤

  对于鱼肉、家禽肉和其它肉类，凯西解读说有益的方法是烘焙、烤制或烧烤；并强烈反对油炸。油炸需要使用烹饪油脂，而这是这...

• 

  [滋养身体神殿]1.2 水果和蔬菜

  前十年大量的研究提出了科学证据，证明增加水果和蔬菜的食用量能抵御退化性疾病，而凯西解读强调以植物类为基础的饮食对良...

• 

  [滋养身体神殿]1.6 饮料

  水：凯西解读强调充分饮水的重要性——每天在六到八杯之间。水作为营养的催化剂履行着一个重要的角色。它是消化和排除人体...