本周整体情况：
本周做得比较好的就是吸取上周的经验，把普通话训练当成一个大青蛙，放在每日晨起后的第一件事，这样每日的坚持就容易多了，不过也有二天未打卡，看来要突破达到爱非坚持还有很长的距离。高效陪伴孩子做得不错，每日与孩子一起阅读、互动游戏、做心理建设。并且把她写的青岛夏令营的作文投了稿。
本周反思：关于写可行性报告二周前负责融资的机构就与我沟通了思路，可我就一直就下了笔说没有感觉，直到讨论会最后三天才利用早晨及晚上的时间赶写。让本周的作息时间全乱、脸上冒痘。这都是拖延惹的祸呀。本来一直想在这周调整小可的9点入睡，也是失败告终。
本周小确幸：开学季又见到学校各负责人，有见到我很开心的人，也有给我带小礼物的。最高兴的时有夏校给我带了一只口红，非常符合我的性格，为她的体贴感动。
下周优化：三件事，上周三件事打卡有点乱，工作上的事对我来说都熟能生巧的事，放在Om上处理可能更合适。三件事打卡还是应该围绕践行目标进行。
V4.0-90天目标践行情况
1、普通话训练每天半小时。（5/11/90）
2、通过运动+健康饮食 减脂到25%。（加油）
3、高质量陪伴不少于30分我钟，继续儿童时间管理。（完成）
一、重点板块践行情况
（一）身心健康
1、早睡早起
本周早睡做得不错。早起有待加强。计划下周6：20前早起，利用早起半小时完成普通话练习。
2、身体锻炼
无
3、健康饮食
坚持早上红糖醪糟鸡蛋（4天）；爷爷周三回来了，饮食也正常了，但也立马就涨肉了。下周准备沟通晚上不再吃主食。
4、心灵健康
开车时听《佛陀传》，非常好的心理成长营养。
（二）效能与成长
1、三件事情打卡
本周三件事打卡有点乱，重点不突出。工作上的事对我来说都熟能生巧的事，放在Om上处理可能更合适。
下周计划三件事打卡还是应该围绕践行目标进行。
2、制定每日工作与生活事件计划表
生活进入常规日常
3、Omnifoucus使用
已经有意识在进行排成、计划、及清空。但是总是在上午忙了一陈后空闲时间进行，应该在早上工作前完成该项。
二、高质量陪伴
1、只有感受好，一切才能好
一起做了书架整理，把图书分类归位，把暑期借的书做了清洁装箱。
修改了青岛夏令营的作文，并投稿到自然恩典，不管是否能上，这个过程都是非常有趣的。
一起去选择兴趣班，参加跳绳训练、
周六去参加跳绳训练时，因为跳了阶，由T2发展队直接升级为T2（因为课程时间有冲突），她被感压力，上课前一直很压抑还哭了。我一直陪着她，给她心理建设。上课时她状态还不错，下课就告诉我能在T2活下来。
2、儿童时间管理的持续践行
早起习惯不错，早读坚持的很好，现在每天睡着看一篇名师指导的作文（四年级小学生写的前的对比作文）细细体会不一样。
三、下周计划
1、固定晨起时间，晨成练声为每个大青蛙。
2、晨起练习瑜珈上。
3、每日三件事情打卡。
4、刻意练习排成计划。
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