一呼一吸，就是幸福

                                    作者：高洁

美好的一天开始了！

拉开窗帘，嘴角上扬，迎接清晨的第一缕阳光，我知道，自己尚有呼吸，且气息通畅，这就是我的幸福！

幸福，其实如此简单、朴素和平凡，像空气、阳光、雨露和食盐一样。在物欲横流的社会，是我们将它复杂化了，将它层层包裹起来，看不见它本来的模样，我们变得麻木，它就在身边，却感受不到这简单的幸福！

英国未来基金会的迈克尔·威尔莫特和威廉·纳尔逊在《复杂的生活》一书中曾指出：“在过去50年里，物质财富的极大丰富，并没有使人们增加多少快乐，这是进步的悖论，今天的一代人比以前更富裕，更健康，更安全，享有更多的自由，但他们的生活却似乎更压抑。”

记得， 在一次思维训练营的小组活动中，教练下达指令，要求我们用五分钟，品尝一颗葡萄，然后分享自己的感受！

感知力可以在刻意练习中提升

当时，拿到这个任务，心中充满了好奇和期待！首先，我从盘中取了一颗带着少许水珠形状饱满的葡萄，先用一分钟认真地看了看这枚紫色“小精灵”，然后放于鼻前，闻了三十秒，清新淡雅！十，九，八，七，六，五，四，三，二，一……心中有节奏地默念，接下来，轻柔地剥开了一半葡萄皮儿，水份充盈的葡萄肉呈现出来，此时任凭汁液顺着我的指缝间流过。接着再次放在鼻下，闻了三十秒，沁人心脾！轻轻地咬了一小口，果肉和汁液在我的口腔中留存交融，细细咀嚼，等候了片刻才舍得让这“一小口”果肉，慢慢滑入我的喉腔，紧接着有第二小口，第三小口，第四小口……平生第一次用心去品一颗葡萄，感动之余，有点震撼！

为自己可以慢下来，如此这般地“品”而感动，为在“品”中流动的从未有过的美好奇妙感受而震撼！这可能就是“心流”的感觉！

无比感恩这次五分钟的超值体验，它像一束光照亮了我的生活，唤醒了我的五感，用眼睛看，用耳朵听，用鼻子闻，用嘴巴尝，用心感受，感受力在原有基点上有了大幅提升，随之，感知幸福的能力也得以提升！

真正的幸福，是无论什么时候，无论身处何方，从睡梦中醒来，都会有一股爱的流动，留存心间！

不多不少，不增不减，温柔温暖，美妙美好！

平凡且幸福地活着，像一块沉在溪水中的鹅卵石，像一棵撑开的绿树，像一棵路边叫不出名的随风舞动的小草……岁月悄无声，声声入吾心，心随之舞动，动静皆相宜！

2020，将这简单的幸福，送给自己，送给大家，送给时间！

一呼一吸，就是幸福！

生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美！！