古语“女为悦己者容” ，现代女性更注重形象，不仅是悦人也悦己。若想身材保持匀称优美，除了运动，饮食也是关键，为大家介绍三种简单又美味的早餐，手残党也梦约学会。
第一种 :红豆薏米黑米粥，大家都知道红豆补气血，其实还嫩瘦身，薏米仁祛湿美白皮肤，很多护肤品都有添加薏米仁成分，市面上有专门护肤用的薏仁水 ，可补水，可美白。咱熬成粥还祛湿。比粥成分有红豆、薏米、黑米、糙米、百合，这些材料隔夜放一起泡水，第二天早上洗净倒入电压力锅，按杂粮粥即可。喜甜的可适当放点糖，口味自己调。
第二种:水煮玉米，新鲜玉米剥去外面几层皮叶子，玉米须不要扯掉，放一起煮，煮玉米地水可以当水喝，玉米须水有清热止血功效，煮过玉米地水甜甜的很好喝。
第三种:红薯，红薯通便排毒，含有大量膳食纤维，抗衰老，补中益气，增强免疫力。红薯洗净不用削皮，可直接煮熟吃。
早餐怎能少了豆浆，花生豆浆，美容养颜。补脑，对记忆力有帮助。
以上就是简单快手又瘦身美容的早餐。喜欢就点个赞！
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