20180726（四）发火后补救

今天中午瑶瑶妈妈刘丽讲了《妈妈发火后如何补救》

一、

1，理解、原谅自己。

找一个安全的房间，是的，我没有做好，没管理好自己的情绪，我可以犯错（用心看到自己的情绪），我可以原谅自己，我可以放过自己。如此反复让自己情绪平复。

2.与孩子平视：刚刚妈妈与你发火了。抱过来拍怕背。对不起妈妈刚才发火了，让你害怕了，真诚道歉，表达爱。告诉她，妈妈没有管理好自己的情绪。

切记不要加上但是你不对的小尾巴。

3.明确表达对孩子的爱。

检验标准：是否感动自己！

问孩子你的情绪好了吗？大一点的孩子可以引导孩子问：以后再发生这种事情我们该怎么办？

二，自己忏悔

在安静的地方，想象孩子来到自己的面前，对孩子说：我知道我错了，我会改的。反复说。

总结：放下内疚、自责、接纳自己、爱自己。表达释放，真诚的对孩子道歉。引导大一点的孩子说出如何解决问题。