【3】
认知治疗：通过改变来访者对于其生活经历的思维方式，以此来改变他们的有问题的情感和行为。（认知内容——认知过程——认知重建）
对抑郁的认知治疗——矫正错误的思维模式
改变抑郁者认知功能的四种策略：
1-挑战来访者关于自己的基本假设
2-评估来访者给出的、支持或否定其自动化思维的证据是否准确
3-对事件进行再次归因，将事件归因于环境因素而非病人的无能
4-对于可能失败的复杂任务，与来访者一起讨论其他可行的解决方法
理性—情绪疗法RET（阿尔伯特·埃利斯）——提高个体的自我价值感，使个体能够摆脱阻碍其成长的不良信念系统而达到自我实现。
认知行为疗法——治疗“强迫性购物症”——建立在有效预期之上——提高行为的有效性——掌控感和自我效能感
【3】 认知治疗：通过改变来访者对于其生活经历的思维方式，以此来改变他们的有问题的情感和行为。（认知内容——认知过...
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本文标题：读书笔记《心理学与生活》36-3
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