蘇小白 │ 05「小逻辑：让选择变简单的方法」- 确保计划简单化

有了目标后，当然就是开始制订计划了，同样有三个规则，今天分享的规则是：保持简单化原则。

建立简单明了的规则，这些规则要能节省坚持目标所需要的脑力，并能知道自己何时违背了目标。

让选择变简单

这个规则说白了就是：让选择变简单。简单到不需要思考，因为一旦需要思考，你的执行力就会大打折扣。

就举个最简单的例子吧，以下两句话，你觉得哪一句更简单执行呢？

A：中午吃1个苹果+1小包每日坚果

B：午餐摄入热量不得大于400千卡

显而易见，A更简单易执行，只要照做就好。而B呢，你得先了解一下午餐要吃的东西分别是多少千卡的吧，然后再算算加起来有没有超标，如果今天午餐的用餐时间特别短，你可能还没来得及算就已经吃完了，等吃完才来算是否超标那已经没有意义了。

个人感悟：

其实做计划的过程就是一个把未来要分散花时间来思考的各种问题提前考虑的过程，也许做计划的时候会感觉繁琐一些，但却能为未来的无数个重复动作节省了大量的时间。

设定“亮线”

书中反复提到一个关键词——“亮线”，简单点理解就是：简单、透明，一旦违反马上就知道。

例1：工作日在家不喝酒

例2：晚上9点后不使用手机

就是要简单透明到这种程度，不需要任何的解释，马上就能判断出来是否违反的规则。

个人感悟：

我们应该都多少定过这样那样的含糊不清的计划：晚上尽量少喝咖啡；要减少刷剧的时间；不要喝那么多“肥宅水”……最后可能都不了了之了，很大的原因就是没有设定一目了然的“亮线”。改一改，可能就完全不一样了：

晚上6点后不喝咖啡；

工作日不刷剧；

每周只能喝一瓶“肥宅水“……

就让改变从今天开始吧！

把计划简单化之后，这个计划并没有完成，明天将分享如何创建一个可行的计划。