今天早上加班错过了晨训，上午加班结束时因为要值班，办公室很安静，于是想起来可以读经，于是先读大医精诚，然后是金刚经，后来发现时间充裕，于是对照着训练词自己给自己做了一场简单的训练，因为记不住词，就拿着本子，去掉了眼镜，眯着眼读训练词，读的时候感觉自己好像头脑里还在想别的东西，思绪也是飘忽不定的，没有刻意的关注这些念头，任由他们来来去去，唯一一个专注的念头就是要看着稿子读训练词，唤醒时感觉头脑清醒，身体轻松舒适，好，你做的很好。
最近对内针的理法，守住简单，中正平和有点卡住的感觉，对疗效会有所期待，所以践行时会想的比较多，没有那么简单了，有期待就会有障碍，觉察到自己的内心状态，然后放下，这是当下需要做到的，不断地去做不断的去修正，才会有突破。
今天早上加班错过了晨训，上午加班结束时因为要值班，办公室很安静，于是想起来可以读经，于是先读大医精诚，然后是金刚经...
1.记录我的训练过程； 手臂慢慢的抬起来，保持了一会儿掉下去了，然后又抬起来了，手臂绷紧时跟着做了，其他的沙发部分...
今天没有训练，错过了晨训和晚训，午训因为太困多睡了一个小时觉，感觉太幸福了，很久没有午睡了，想着打卡还没做呢，不过...
早上醒来已经5:20，本来想再睡半小时，可是躺了一会儿又爬起来进去训练了，已经快打沙发部分了，赶紧进入状态，发现眼...
1.记录我的训练过程； 晚上错过了晨训，中午补上了，手臂举起来又放下去，偶尔抖动几下，头脑的思绪飘来飘去，有工作有...
1.记录我的训练过程； 手臂开始没有抬起来，有一刻忽然抬起来很高的举起手臂，后来晃了一会儿又放下来了，然后就不动了...
1.记录我的训练过程； 手臂一直放在桌面上没有抬起来，后背考在椅背上，脑袋是后仰的，听着老师的语音，然后就没印象了...
1.记录我的训练过程； 开始手臂放在桌面上一动也不想动，很困想睡觉，后来开始慢慢的抬起来在半空中不停的飞舞，手腕高...
1.记录我的训练过程； 开始手臂没有抬起来，后来感觉想打哈欠双手就顺势举过头顶，然后就开始了手腕不停的抖动晃动的过...
1.记录我的训练过程； 手臂开始没有动，然后像是被绳子拉起来了一样抬起来了，抬到肩膀的高度又像外展开了，后来感觉到...
本文标题：心路418～动力训练158
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/hxlrvltx.html
网友评论