三天的学习已经过半，在丽芳老师深入浅出的讲解下，对情绪有了更深的认识。
每个人都会有情绪，当喜悦、高兴、激动等正向情绪在心中涌现的时候，我们会不由自主地满心欢喜。但是当愤怒、沮丧、痛苦等负面情绪找到我们的时候，我们就会变得没有了理智，甚至把负面情绪转嫁到他人身上。
其实，情绪就像信使，来告诉我们情绪背后的需求是否得到满足。如果可以透过情绪，看到需求，就会减少很多烦恼。但是我们往往很抗拒，甚至是恐惧负面情绪的到来。以至于，不是逃避压抑，就是爆发。而此时就会发生指责或自责。
比如一个孩子考试成绩不理想的时候，自然就会沮丧伤心等。这个时候的父母也很焦虑，甚至比孩子还关注成绩。所以孩子很怕被爹妈指责。其实孩子出现这样的情绪，是因为他希望通过成绩来体现自己的能力，而这样的一个能力没有通过考试去满足到的时候，或者是没有得到认可的时候，自然就会心情低落，而父母又只关心成绩这一表面现象，忽略了孩子真正的需求。如果父母看到孩子成绩的一霎那，不会管理自己的愤怒，家里就会乌云密布，氛围很紧张，也许还会一时冲动打骂孩子。孩子在这样的环境中长此以往，慢慢地就会变得胆却，自卑。
那么如何让孩子成为一个自信，阳光，充满勇气人，如何做一名智慧的家长，靠的不仅是学识，更应该拥有健全的人格，更能懂得爱与尊重。
如果父母可以调节自己的情绪，以身作则，让孩子感受到情绪是可以管理的，共情孩子的不良情绪，同时让孩子认识到学习中的薄弱环节，就能激发出积极向上、向真、向善、向美的动力。
所以这样的案例，不仅能让孩子学会情绪管理，还可以教会孩子要有面对错误的勇气。因为错误是成长的宝贝，不论是学习还是生活中，犯错不可怕，每一个孩子都是在不断地犯错中成长起来的。
有了良好的情绪管理能力，沟通就会顺产。沟通可以增进相互之间的了解，可以解决问题。所以，短短的两天学习就让我和同桌之间通过沟通，彼此之间已经有了良好的印象，并且拉进了我们的感情。
良好的沟通能让彼此相互吸引，可以从对方身上看到很多优点，从而增进感情。而带有负面情绪的沟通，只会相互伤害，甚至火上浇油，不仅解决不了问题，还会让问题更加严重。
丽芳老师在课堂中用大量的案例，就是要告诉我们，想要解决问题，想要心情愉悦，想要彼此之间相互欣赏，就要学会管理情绪。因为情绪好了，感觉就会好，感觉好了，才能做得更好。有了良好平和的情绪，才是沟通的关键。而这个关键点就是我们自己。因为，改变从自己开始，当我们调整好情绪，用积极的心态面对孩子和家人的时候，就会影响他人向真、向善、向美。
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