浩浩在吃饭方面经常抱怨，嫌爷爷奶奶做的饭不好吃、太单调。今晚吃饭前他又开始哼唧，叽叽歪歪地就是不想吃饭，想用雪碧做夏日凉饮，因咳嗽未好我不让他喝只得作罢，又加重了他的抱怨之气。
他说我就是想自己做好吃的，给他手机看小红书从中找想做什么，选个切实可行的。他选了蒸南瓜发糕——没有南瓜，否了；又选了个糯米枣，没有糯米粉，否了。他受挫了很生气，我提醒他要做美食需要提前规划，选定要做什么后要提前买好材料，所以得至少提前半天。最后，浩浩决定做西红柿炒鸡蛋并且煮面。我一听，这个可以。
跟他讲了条件，一是，当时已经六点半多了，要先吃完饭再做；二是做的时候全程自己负责，我只在旁边指导。他都同意了。
晚饭他盛米饭吃菜，虽然量不大，但是吃得比较快——惦记着吃完后自己做饭，果然就不在吃饭上磨叽了。
他开始做饭时，我在旁边指导。打鸡蛋时，示范了怎么快速转动筷子。煮西红柿前，用启发式提问询问他，煮西红柿时为了皮好剥下来，可以怎么做？他说在西红柿屁股上切两道，我说是的，那切的时候需要注意什么？他自己就想到不能切得很深，那样容易煮烂。
往锅里倒水时，提问要想煮掉皮，要放多少水？他说能没过西红柿，给他点赞。但他倒水没准头，倒多了很多，于是提醒他需要盛出来，抑制住自己想帮他的冲动，只提供方法，他用盆子把水舀出来。
水开后，煮西红柿，问他要用什么工具放进去才不会把开水溅出来？给他提供了漏勺。
切西红柿时，提醒他左手怎么竖立指节以免被切到手，右手怎么更好地握刀子才能使上劲儿。切完后，提醒他怎么去掉蒂，切V字形。
炒菜，要把锅里的开水倒掉，他端不动，我再次抑制了自己上手帮忙的冲动，看着他分多次把锅里的水舀出来。
开火炒菜，告知他大火把锅里的水烧干，加油适量，先把油在锅底转圈，再下鸡蛋，小火翻炒，注意别粘锅。
炒完鸡蛋下西红柿，建议可以用铲子把大块的西红柿再切碎点儿，炒了会儿加盐，提醒他翻炒均匀。
盛出来时，他端不动锅，只能用锅铲一点点铲出来，再次抑制帮忙的冲动，就让他那样铲，居然都铲出来了。
再加水煮面，告知加多少水。等水煮开的时候他跑出去爷爷屋里吹风扇看电视，把他叫回来，要求他看着火等着水开，强调了他的责任。
煮面，告知下多少面，放进去煮时他只顾着跟我说话，提醒他要专心，煮面要先清一下锅底翻动一下面条避免粘锅。
啊！好漫长，终于煮完了！描述这个过程都好麻烦的，而且是已经省去了很多细节的情况下...陪伴他的过程更是麻烦，所以可以理解为何有的奶奶妈妈看不得孩子这么慢和笨，很多事都会上手替孩子做了...因为那样更快更省心，陪伴孩子做是更麻烦的。
说结果吧！很欣慰。浩浩很乖地先去洗了澡，自己盛了面条，吃完了！经提醒，你还有什么收尾的工作？他自觉地把锅碗都刷了，虽然锅刷得不干净，但这个承担责任的态度和行为还是非常值得肯定的。
浩浩躺在床上时，我给了他大大的鼓励，肯定他今晚做饭有始有终、完全承担了责任。
孩子都有三大心理需要:自主感、胜任感、归属感。今晚煮面，他这三大需求都满足了，所以他变得很乖很懂事。从开始时的哼唧抱怨，到做饭过程中他觉得又热胳膊又累，我趁机提醒他爷爷奶奶每天都是这么过，他对爷爷奶奶也更有了感恩之心；再到我跟他强调要专心、洗案板要怎么摆放案板等，他也比较谦虚地听取建议，而不是平时有时表现出来的逆反听不进去；做完饭后，浩浩很开心，对我也是非常感谢，主动帮我拿东西，跟我很甜地道晚安等等。
可以说，孩子在做完饭后，他的心态更加理性平和了，这样我也很欣慰。
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