每到国庆节前夕的倒休，总是会调整一些双休日的休息节奏。这周就不例外，只是今天休息一天。明天需要上班，过起节后的周六仍然需要上班。不过，每年总会有几次这样的调休，也渐渐习惯了这样的调整。
哪怕只是休息一天，也依然没有放松锻炼身体。说是锻炼，更多的是去公园放松身心。清晨起来得很早，依然去常去的公园坚持慢跑五公里，一边跑着步一边听着音乐一边欣赏开始褪去盛装的秋景。
经常来公园锻炼身体，亲历着公园景色四季的变化，从料峭春寒到此时的秋意渐凉，公园里的草木在四季的轮回中慢慢地变化着。看着它们草叶颜色的变化，感受着季节的更迭，慨叹着时光的匆匆。草叶从青涩到旺盛再到枯黄直到不可见，四季就这样不急不缓地来了又去，去了又来。
每次跑步，喜欢先跑步再慢走，跑步之后缓缓地走着，一边走一边看看身边的景色，慢慢地让气息得到调整和平复。跑步的时候听着歌曲，与其他跑步爱好者擦肩而过或是与那些呼啸而过的骑行者错身而过。感受着这些体育运动爱好者的精气神，自己也充满力量。
有一次去跑步，正巧有一个跑步很快的人从身边经过，自己也不知道哪里来了兴致，竟然跟着人家跑了起来。这次跑步就有些速度快了，竟然跑第一个公里时长就进入了六分钟内，感觉有些快，跑第二个公里的时候适当的放慢了速度。
这个跑得快的人依然在我的前方不远处，我就像在跟跑一样，第二个公里还是没有降下多少速度，跑了六分钟。这样的速度对我而言有些太快了，跑了不到三公里果断停了下来，不想跑得很累。
每次跑步都没有很累的感觉，但是这次从一开始因为速度对自己而言有些快，竟然有了累的感觉。放弃再跑下去是一个明智的做法，因为锻炼是为了愉悦自己，不是为了碾压自己。
停下来，慢慢地走一走，欣赏一下沿途的景色，心情很是不错。每一次的跑步或是步行，都是一次放松与调整，可以让身心得到舒缓。
而在公园里经常能够看到那些年岁很大的阿姨们，身着艳丽的服装，三五成群地一起拍照、玩乐。有时候她们会扬起纱巾拍各种动作，有时候会站在某一棵树旁边，开怀地笑着，互相摆着各种动作进行拍照。
每当遇到这样的阿姨们，我都会静静地看上一会，感染一下她们的喜悦。生活本就该这样吧，经历过生活的重荷，也应该享受生活的赐予。像这些岁数比较大的阿姨们，活得是这样的恣意，那哈哈哈的笑声让观者的心情也跟着好了起来。
每次在公园里行走，看着身边路过的形形色色色的游人，听着他们嘻嘻哈哈的笑声，有的时候甚至会揣度以后的自己会是什么样子，应该也是这样的洒脱快活吧。
在公园里跑一跑，走一走，安静地享受这样的闲适时光，感受着别人的欢乐，让烦恼随风而去。这是独属于自己的慢节奏，是独属于自己的时光漫步。心灵的放松，感觉真好。
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