护眼实践第三天

因为前两天有做护眼的按摩，导致今天出门需要戴眼镜，压得耳朵痛，还头痛。

因为眼睛的调节能力更好，也就更敏感了。平常熟悉的眼镜反而开始不舒服。这也是过段时间做社群，需要提前给大家交代的。

忙得间隙，有做长呼吸。

也在思考，忙碌的时候，做哪些能省时间，更有效的护眼按摩方法呢？

长呼吸是提升肺部吸氧的。

弹跳是提升内脏活力，调整自律神经的。

眼部周围的穴位按摩是加速血液循环的。

冥想，远眺……

需要实践，来选择出忙碌时也能保健眼睛的方法。

谢谢你，我爱你～

想保护眼睛，一起实践啦。不管戴不戴眼镜，我们都在用眼，做些保护眼睛的动作，眼睛会更舒服。