汤姆·拉思《你充满电了吗》告诉我们的三件事：

作者: 读书乐 | 来源:发表于2021-10-01 19:55 被阅读0次

1.越追求个人幸福，越不幸福

人随着年龄增长，越是追求能实现个人幸福的“有用”的事。

但是，为满足个人幸福而做各种事，反而让我们“不幸福”，我们往往会因此失去内心的快乐，习惯性地陷入某种自我加压式的竞争。

另一方面，为了个人幸福，放纵自己各种消遣娱乐，事实上也并不会让我们快乐多久。

比如，我们一放长假，可以畅快地去做平时下班后迫不及待想做的事情，像玩游戏，看电视剧之类的，却发现自己并不觉得有多快乐。

我们做事要追求意义，简单来说，就是要做能给别人带来好处的事，这样我们才能获得内心真正的幸福和满足。

2.维持正能量状态的小技巧

和别人产生正面互动的次数越多越好，数量比质量更重要。

花钱买更多体验，而不是实物。

为帮助别人而花钱。

通过细节发现别人的好，并借此积极表达对别人的赞扬。

要多笑，哪怕假笑也比愁眉苦脸强。

3.正能量的根本来源

健康的生活方式才是我们精力充沛、充满正能量的基础。

多吃健康食品，保证充足睡眠时间，每天防止久坐胜于每天运动，这三点一荣俱荣一损俱损，共同决定着我们的基本状态。

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