【科学瘦身菜谱】Day 53
杂菇凉拌鸡肉丝+全谷饭
口味：家常小菜好滋味
耗时：50分钟
难度系数：一颗星
适合人群：对体重管理有要求又不喜欢麻烦的人群。
做法：三色米用热水提前泡一小时，蒸熟；鸡肉蒸熟撕成丝，杂菇切片过滚水焯熟，和鸡肉丝混合，加入料酒酱油和辣椒拌匀，最后撒入坚果碎和芹菜叶装饰
日常繁忙我都会做一道杂菇鸡肉凉拌菜，快手营养又不胖人，特别好吃
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杂菇凉拌鸡肉丝+全谷饭
口味：家常小菜好滋味
耗时：50分钟
难度系数：一颗星
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做法：三色米用热水提前泡一小时，蒸熟；鸡肉蒸熟撕成丝，杂菇切片过滚水焯熟，和鸡肉丝混合，加入料酒酱油和辣椒拌匀，最后撒入坚果碎和芹菜叶装饰
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本文标题：科学瘦身菜谱 Day 53
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