【科学瘦身菜谱】Day 42
有生以来吃过最好吃的罗宋汤
口味：无敌好吃！！！
耗时：50分钟
难度系数：两颗星
适合人群：对体重管理有要求又不喜欢麻烦的人群。
做法：所有食材切细丁，锅里放入10g黄油，加洋葱煸香，加入（瘦）牛肉块炒，再加入番茄块，加少许番茄酱炒，再加800ml纯水开始炖，10分钟后加入土豆，胡萝卜丁一起炖，再过20分钟加入西芹块炖10分钟，加入椰菜片一起炖，五分钟后加盐，出锅
烹饪秘籍：土豆和胡萝卜需要一定时间才能炖烂，西芹和椰菜最后放保持爽脆感。
营养贴士：罗宋汤含有丰富的蛋白质、番茄红素、维生素、胡萝卜素、叶酸等，口感是酸中带甜、甜中飘香、肥而不腻、鲜滑爽口。
营养均衡，鲜美可口，无敌好吃…
网友评论