1、我拥有什么？
通常我们会为自己没有的东西而“苦恼”，却看不到自己拥有的，如健康、可以听、可以看，可以爱与被爱，每天都有食物供我们“享用”等……
正如那句口口相传的话所说的：“失去了才知道珍贵”！让我们走出“哀怨”，这样就可以看到什么是我们拥有的！
2、我应该为什么感到自豪？
为你已经取得的成绩而“自豪”。成绩不分大小，每一次成功都意味着向前迈出了一步。
你可以为你刚刚战胜的一个挑战感到“骄傲”，可以为帮助了一个陌生人而感到“幸福”，可以为帮助了一个朋友露出“微笑”，也可以结识了新朋友或读了一本新书而感到“高兴”。总之一切都值得你自豪。
3、我应对什么心存感激？
每天都有很多事情让我们为之心存“感激”，同时也有很多人值得我们“感谢”，因为他们在“无形中”教会了我们一些事情。
生活的每一天对于我们来说都是一份珍贵的礼物（感恩一切）。
4、我怎样才能充满活力？
每天都要计划好做一些“积极”的事情，让自己充满“活力”。
例如，可以给那些一直以来你都很欣赏，却很久未联系的人打电话，对工作伙伴说一些鼓励的话，保持“微笑”，或者留出时间和孩子玩耍等。
5、我今天能解决什么问题？
设法把那些原本想留到明天才解决的“问题”今天就解决掉，尽量在当天完成手边的工作，要敢于面对那些棘手的问题，并换一种角度看待它们。
6、我能抛下过去的包袱吗？
“过去的包袱”就是指那些长年累积起来的“伤心”的经历和“怨气”。
背着这些沉重的生活包袱有什么用呢？建议你对过去做一个总结，把值得借鉴的经验保存起来，然后永远地卸下重负。
7、我怎么换个角度看待问题？
人往住都是别人的建议者，却不是自己的。很多时候，根本问题就是我们看待事物的方式。
很多人都经历过为一件事“苦恼不堪”，过后又觉得可笑的时候。“悲和喜”只是我们看问题的角度不同而已（一念天堂 一念地狱）。
8、我怎样过好今天？
做些与往常不一样的事情。如果我们走出常规，学会享受生活，那么生活就是丰富多彩的。我们要敢于创造和创新。
9、今天我要拥抱谁？
拥抱是我们的精神食粮。曾经有一位心理学家说过，要想健康，每天要至少“拥抱8次”。身体接触是人最为基本的需求，它甚至可以帮助我们开发大脑。
10、我现在就开始行动？
不要认为这些都是“听起来不错”的建议，也不要认为生活很难是这样的。其实，每天的生活都不是你想象中的那样。
是让生活过得“索然无味”，还是“积极向上”，决定权就在自已的手中。努力幸福地生活，你又会失去什么呢？
感恩宇宙万事万物……
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