高效能慢生活践行334天（晨会）

高效能慢生活践行334天（晨会）

2018-11-24 （周六）

❤️放大格局，不要自我设限。

就寝22:00      晨起5:36

昨日午休/冥想：20min

高效能慢生活践行334天（晨会）

高效能慢生活，从好习惯开始

时间管理的核心是做“减法”

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今日三只青蛙

1.晨会

2.听课，打卡

3.聚会，亲子

第四个90天目标及关键点

目标1  晨间日记不间断。

目标2  整理，管理情绪，效能亲子。

目标3  学习储君老师课件。

目标4  调理身体，坚持用药，坚持泡脚。

目标5  至少学会唱一首完整的歌。

本月重要成果/11月份

- 成果1  储君课件第一轮听完

- 成果2  远离电视，认真完成作业，效能亲子

【昨日收获】

❤️阅读学习：根据所听所想拟订下列项目是该立刻马上行动的。

1.找几位值得信任的朋友，成立一个“战略小组”，定期与他们会面，一起讨论各自的长远目标，并彼此承诺达成这些目标。与可信的人共同进行头脑风暴，可以帮你收获更多新想法，看到更多可能性。

2.可以尝试为五年后的自己写一份简历，并注明你的职位以及具体职责。关键在于，你必须在简历上列出中间的五年里发生了什么。

3.亲子睡前悄悄话。

4.清单。

❤️张弛有度：

当你没有目标的时候，就从跑步开始。非常认同。

高效能慢生活践行334天（晨会）

❤️效能感悟：

不写了，启动全家爬山。

❤️家庭亲子：

宣言：成为你们的妈妈，是上帝对我的恩典。

✨栋儿第一个30天目标：

  早睡（9点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

✨玥儿第一个30天目标：

  早睡（8点启动仪式）

  周末清晨跑步，爬山

加油，两宝贝同时践行打卡34

理性对待，柔性沟通！

  1.规律作息：早睡

  2.今日闪光点：和女儿一起画画，发现现在的简笔画，真的很好玩。对思维模式有很强的训练。

  3.亲子分享:《游戏力-笑声，激活孩子天性中的合作与勇气》 第十章 主导孩子（在必要时）

游戏能够解决很多问题，帮助孩子释放情绪，稳定情绪，通过假想来制造故事场景，帮助孩子面对不愿意面对的事情。想要碰触孩子不愿意的场景前，我们可以先以孩子的游戏来进行连接，在连接后我们可以适当的加入我们的要求，让游戏更有目的性，但又不会让孩子不能接受，这样就慢慢以我们的主导来引导孩子，释放孩子的情绪，面对恐惧和解决孩子心里的问题。

所以我们大人要学会，如何将孩子很不愿意面对的问题通过游戏的方式植入进去，在游戏中解决这些问题。

【昨日反省】

下午成为手机的奴隶，刷圈过长。

【昨日好习惯打卡】

✅工作清单：番茄工作表、工作日志、间隙+蝌蚪、听书

✅早清单：早起、阅读、晨间日记、跑步

✅晚清单：护肤、早睡、泡脚

【寄予自己】

习惯在养成之初，就像一根看不见的细线，但是我们每重复一次习惯，这根线就会变得更粗壮一点，最终他会变成一条粗壮的缆绳，把我们的思想和行为牢牢的拴在上面。

如果你有追求事业，热爱生活，深爱家人，那么一定把健康当成顶层设计，挂起晚睡的战靴，远离手机这类晚睡培养皿，第二天早点起来提升或运动。我始终相信，早睡早起身体好，身体好的人才有一切的选举权和被选举权。

世间一切并非非黑即白，身边的所有人包括自己，大抵都是平凡的好人，有各种立场和各样毛病。朋友，能一起走便走，中途走散了，也无需强求和惋惜。毕竟，人活着这一路就是在不断体验失去而已。不懂这个，还空留惋惜感慨，是还太幼稚。只有把持住自我，能吸引来的便是兴味相投，错过的即分道扬镳，大抵是缘分所致，何须强求？