昨晚听了易仁永澄老师的分身术第一节课，感触颇多。当听到老师说“被小我控制而不自知的人占地球上大多数”这句话时，我还暗暗庆幸自己是会反省自察的人，可是最后在答疑时，我问老师，如果遇到故意刁难你的人怎么办呢？老师回复我“刁难你的不是别人，而是你的小我！”这句话猛地惊醒了我！
我以为自己是会觉察的人，但最后说出来的话仍不自觉的给别人贴了标签。你以为你以为的就是你以为的吗？好绕好烧脑的一句话。但细想就看到了几层不同的高度，一个是站在自己的角度的“小我”，一个是跳出来看到“小我”状态的“理性的我”，更高的一层是看到“理性的我”在看“小我”的那个“大我”。这，就是人与动物的区别。
“小我”是感性的我，最喜欢趋利避害，其目的是一种自我保护。小我最喜欢的模式：自我强化、推卸责任、逃避现实、简化思考、自我放弃，每一种模式都有其对应的语言模式，而语言模式却恰恰是构建我们大脑思维的，只要说出了小我的语言模式，大脑就必定会有这样的思维，直到它真的成真。
每当我遇到不满现状的时候，我都很希望能回到过去，回到当初，回到那个我还能选择的地方，那现在我就不会那么烦恼郁闷了。有些甚至是没说出的话，仅仅是个念想，也能反映出我的小我在逃避现实，不敢面对，因为它想回到舒适区；
每次当别人说我或责备我时，我第一反应就是反驳或者摆臭脸，因为我知道这样做给我带来的益处是，对方会知难而退，所以我一次次强化这样的“小胜利”。可是，跳出来看后，我发现我的小我在一次次的自我强化，强化到完全不给理性的我任何思考喘息的机会，直接就完全覆盖了；
每次我郁闷到极致时，总会跟自己说：就这样吧，接受现状吧，这就是我，也没法改变了。。。这又是典型的自我放弃模式。。。
想在想来，那些“小我”是多么可怕的声音，他们在我与“理性的我”之间横亘了厚厚的一道墙，完全阻隔了我们的交流。
但“小我”也是我，它是属于我的一部分，我也要帮助它成长。每个人都可以主动使用自我意识，在任何刺激与回应之间拥有更多的选择权，成为自己最期待的那个样子。我是由自己决定的，知道自己要成为什么样的人，我要为外部环境和内在的自我状态负责，我要在刺激与回应之间拥有主动权和选择权！
这是积极主动的信念，而信念是由思维构建的，思维又是由言语构建的。我们只有从言语开始构建，从说话的模式开始改变，才能有积极主动的人生态度。
老师说要“口吐莲花”，是的，口吐莲花不是为了别人眼中的“有素质”，而是为了自己的内在状态，只有真正从内心积极主动的去思考，去选择，才会说出“莲花”般沁人心脾的言语来。
只有不断的自我觉察，记录自己，反观自己，才会有从内心真正意义上的成长！
“分身术训练营”是由幸福进化俱乐部发起的元习惯提升类产品。活动具体内容请详见：http://blog.hiddenwangcc.com/productact
附上《自我觉察表》
积极主动从言语开始
网友评论